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與西醫的標準化教學、實踐不同，中醫是非標準化的，換言之，中醫才是真正的以人為本，一人一種治療方法，同病異治，或異病同治。中醫和中餐相似，同是魚香肉絲，十個人，能做出十個味來。因此，如何找到一個好中醫，確實很難。

①：選醫生不能靠名頭

當我們身體出現疾病時，出現有病亂投醫的情況是常事，誰都想迅速擺脫病痛的折磨。每個中醫，都有擅長的一面，病人應該針對自己身體情況，選擇擅長治療此疾病的醫生，效果往往比較明顯。

再則，在選擇中醫時千萬不能只看頭銜，真正厲害的中醫是不需要這么多頭銜的，中醫不像西醫，壓根不需要那么多頭銜來競職稱。試問，把所有的精力和時間都花在競職稱爭榮譽上面去了，還能沉下心去精研傳統古籍嗎？真正的中醫，靠的是口碑而不是頭銜，高手在民間，此話一點不假。某些體制以外的土中醫，往往不比一些大醫院內的中醫專家差。說到這，不得不說一下某中醫院校副校長造成的笑話。

北中醫某科研副校長，明明是北醫畢業搞組胚的，現在也出起中醫特需門診了，一個號300。該副校長開處方時，曾經寫了"金銀花各10克”，被藥房當成笑話，漸至全校皆知。當然，不是說所有有頭銜的中醫都不行，看中醫千萬不能只奔著醫生的頭銜去，一定要看患者的復診率和口碑，這些才是檢驗好中醫的標準。

②：治好病主要靠自己

現代人生的病，大都是生活方式病，多是由不良生活方式所引起的，如果你不改變錯誤的生活方式，整天胡吃海噻，晚上熬夜不睡覺，即使是神醫也治不了。我們在生病時，一定要反思自己的生活方式，任何疾病的形成都不是偶然的，若不是長時間折騰身體，身體肯定不會發生這么大反應的。醫生只能拯救愛惜自己身體的人。

不管采用任何治法，其目的都是調動其氣血去修復病灶，千萬不要寄希望于一幅湯藥就能解決問題。看病是需要看其病位的深淺和病程的，這是決定采取何種治法的先決條件，病在體表與病在臟腑采取的治療方法差別是很大的。假如是臟腑性疾病，艾灸、刮痧就有些力不從心了，這時必須用上湯藥了。

　　中醫是中和的醫學，取于陰陽和諧之道，生病也是經絡不通，和體內陰陽失衡的結果。在日常生活之中，要未雨綢繆，做好預防，沒病時，就要經常地通過刮痧、按摩來給身體通經絡，保持機體處于陰陽和諧的態勢，只要堅持的好，想生病是很難的。

內經說的好："是故圣人不治己病治未病，不治己亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂己成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”？千萬不要等到生病的時候才去看醫生，這樣整個人就會處于被動的地步了。最后補充一句："只有自己才能救自己，醫生只是做一件順水推舟的事”。