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　　上午九點到十一點是脾經當令的時間，脾主運化，暴飲暴食最傷脾胃，加強鍛煉對脾有好處。

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　　糖尿病跟脾胃腎功能失調有關。脾主肌肉，脾腎一病，全身都病。慢慢地，糖尿病人吃多少、喝多少、補多少都會越來越瘦。為什么會越來越瘦啊？就是糖尿病把你身體所有的營養都通過尿撒走了，你吃多少營養，它都不吸收不消化了。脾臟運來多少血糖，腎臟干不了活，所以尿出來的不是水了，而是糖，營養直接就跟著尿走了。

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　　因為吃喝導致糖尿病，跟現代人生活水平提高有很大關系。怎么治呢？第一條是鍛煉，自己鍛煉，糖尿病堅持每天散步。第二，堅持好好吃飯，別來什么節食亂七八糟的。比如西醫一般說尿糖高，很多東西都別吃，吃了會讓尿糖升高的。但其實不是讓我們節食，是要吃適當的食物、適當的量，尿糖癥本身就缺糖，不吃的話慢慢就沒勁兒了。

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　　有一個病人，他剛剛查出血糖尿糖高，遇見我時跟我說他現在特痛苦，都不敢吃東西了。我就跟他說應該該吃就吃。他說真的啊？我給他講了這些原理，他聽完就開竅了，回去就該吃就吃。我還囑咐他要多鍛煉身體，外加讓學生給他開點藥。這個人特別聽話，每天傍晚都去登山、做做操，特別有效。他肌肉壯了，整個的吸收能力強了，就不會往下走了。到現在為止，這人的指標都正常了，更關鍵的是他的生活更規律、更快樂了。

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