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　　胃很怕寒，因為胃是陽明。早上起來，在七點至九點的時候一定要吃早飯。這個時候如果不吃早飯的話，等到下一個時辰脾經當令時就開始運化，就相當于空運化，就會可能出現一系列的比如說膽囊的或低血糖的問題啊，這些都很麻煩，所以早晨盡量多吃。很多人早上吃不下，其實對身體不太好，早飯吃得再多也不會發胖，因為上午陽氣足，全都能運化掉。

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　　知道怎么鍛煉胃經嗎？有一個方法，古代人都做，現在人都不愛做的方法――下跪。為什么下跪能治病？怎么跪呢？就這么直直地跪著，雙腳放平，腳心朝天，上身放直，整個胃經就都會受到牽拉。

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　　古代的男子后來有凳子了，兩個膝蓋走的是胃經，所以古代的男的就這樣坐，坐的時候兩手扶住膝蓋，這是養胃大法。記住兩手扶住膝蓋，不讓膝蓋受寒，這叫“虎踞”坐法，可以鍛煉身體。

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　　平時我們可以在床上或在地板上鋪上墊子，注意上身一定要保持直直的，就可以幫助鍛煉胃經。像這么每天跪跪，所有的氣血就都奔胃經而去了，膝蓋有損傷、有關節炎的，會隨之好轉;而且存積的贅肉會被帶走，還可以減肥。

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