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（來源：生命時報）平日里我們常會聽到有人說：“這件事讓我好焦慮啊。”實際上，我們感受到的只是暫時的緊張情緒，而非真正焦慮癥。這兩個詞經常被混用，但緊張和焦慮是不一樣的。了解兩者的區別，能幫助我們更好地應對自己的情緒狀態。
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（來源：生命時報）“出于好意而說假話”，在心理學中有個專業名稱——白謊。它特指那些出于善意，為避免傷害他人情感、維護關系和諧，或促進對方積極改變而選擇的非完全真實表達
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（來源：生命時報）自嘲一笑而過助人重拾信心樂觀是可以學會的
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（來源：生命時報）在很多人看來，吃辣能讓人食欲大增，不利于減肥。然而，英國《食品質量與偏好》雜志刊登的一項新研究發現，吃辣能延緩進食、減少熱量攝入，有助防止發胖。
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（來源：生命時報）孕吐和抑郁都可能給女性帶來巨大的身心痛苦。英國《柳葉刀·精神病學》雜志近日刊登的芬蘭一項新研究發現，孕吐越嚴重，越容易抑郁;孕期抑郁也可能導致嚴重孕吐。
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（來源：生命時報）冬日天寒，許多人在傍晚時分雙腿格外沉重，按壓后有凹陷。在中醫理論中，冬季水腫與人體陽氣內斂、水濕代謝減緩密切相關，陰陵泉、陽陵泉這對穴位組合，正是應對此癥狀的好幫手。
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（來源：生命時報）心情變差食欲不好面色難看身體“堵車”有三個信號
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（來源：生命時報）膝蓋，堪稱身體里的“勞模”，默默承受巨大壓力，僅在人走路時，所承受的沖擊力就相當于體重的1.5倍。或許早在30歲左右，你就能察覺到一些細微變化，天氣變化時膝蓋隱隱作痛，晨起時感到僵硬，甚至對蹲下這個動作開始有所顧慮。其實，這些都是身體發出的提醒，表明你的膝蓋已不再像年輕時那樣靈活自如。英國廣播公司網站刊文，建議每周進行以下練習3~4次、每次約15分鐘，就能顯著提升膝蓋的“續航能力”。
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（來源：生命時報）塵螨扎堆細菌滋生引發過敏加劇哮喘枕芯半年不洗，臟過五年硬幣
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（來源：生命時報）當老伴轉為照護者關系失衡需磨合分享感受促理解
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（來源：生命時報）父親的樂觀與自信，可以成為守護母嬰健康的重要力量。發表在美國期刊《生物心理社會科學與醫學》上的一項新研究發現，當男性表現出更高的心理韌性（包含樂觀、自信及社會支持感知等特質）時，其伴侶在懷孕期間的炎癥水平會顯著降低，早產風險也隨之下降。
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（來源：生命時報）巴西與美國聯合研究發現每天喝橙汁，血管更健康
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（來源：）55歲進入免疫老年期比實際年齡早十歲，年輕人抵抗力下降多是“熬”出來的
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（來源：生命時報）心懷感恩，身心更健康。你有多久沒有由衷地感謝、感激他人？如果你經常這么做，那恭喜你，你將因此成為快樂、堅韌、樂觀的人
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（來源：生命時報）很多孕婦習慣撫摸肚子，希望通過這一方式與胎兒互動，然而，頻繁撫摸可能帶來健康風險，以下幾種情況尤其要注意。
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（來源：生命時報）34歲是女性生育力分水嶺與20~29歲女性相比，35~39歲女性生育力降低25%以上，40~45歲降低90%左右
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（來源：新華社）新華社北京12月24日電(記者俠克)12月24日，國家兒童腫瘤監測中心發布我國首個針對兒童和青少年癌癥5年生存率研究數據。研究顯示，我國0-19歲癌癥患者的5年生存率與10年前相比顯著提升，部分癌種的生存率已達國際先進水平。
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（來源：生命時報）外寒影響膀胱功能內寒削弱水液代謝天冷要給泌尿系統保暖
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（來源：生命時報）抑制免疫系統功能減慢細胞修復速度體溫低的老人易生病
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（來源：生命時報）美國弗吉尼亞大學和弗吉尼亞理工大學在中國英文期刊《體育與健康科學雜志》上發表的新研究顯示，相比有氧運動，舉重等抗阻訓練改善血糖的效果更好。
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