在上一集中，我們開篇介紹了《黃帝內經》－上古天真論中的最精髓之處，就是岐伯告訴黃帝，上古之人長壽之秘訣，就是人隨天動，天人合一。而在本集中，岐伯闡述了又一精髓，就是女七男八。即女人的生理周期，每七年發生一次重大的變化，而男人則是每八年發生一次。掌握好男女的生命節律，對于我們每一位養生之人都是非常重要的。好了，下面開始我們的解讀。
健康長壽，幾乎是所有人的愿望，但是，如果你是一個養生愛好者和受益者，你千萬不要指望著所有人都會健康長壽，即使這個人是你的父母、兄弟、姐妹、子女、朋友......
早上冷，中午熱，是洛陽秋天的寫照。早練功時，平均氣溫一直在6-10°之間徘徊。隨著天氣漸漸轉涼，早練功遲到人數也有所增加。令人郁悶的是，無論采取什么樣的處罰措施，還是有同學遲到。
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