（來源：生命時報）飽餐一頓后，有時感覺神思倦怠、昏昏欲睡。近日，美國南佛羅里達大學坦帕分校的研究人員總結了15個飯后犯困的原因，發布在“積極的力量”網站上。
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從事中醫健康養生工作已經14周年了，大部分的客戶，都是在網上相識的。這其中，能接受我線上付費咨詢指導的，是要有一定的溝通能力和經濟能力的。當然，接受我線下調理服務的，真的需要經濟支撐。我以為，可能多數人的情況都是這樣，而當我這幾年在崇禮居住后才發現，還有很多很多最基層的老百姓，健康問題一大堆，最可悲的是，他們不僅經濟上困難，而且最基本的健康理念竟渾然不知......
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（來源：生命時報）最新研究認為，平均每天吃1個雞蛋的人，血液中“好膽固醇”的含量更高，“壞膽固醇”更低，雞蛋含有14種護心物，專家認為，對國人來說，雞蛋的最佳攝入量為每周4~7個
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（來源：生命時報）愛美之心人皆有之。有的人對體重和外形極為重視，采用常規減重方法卻得不到效果后，轉而將目光投向吸脂手術。其實，這一現象早在20世紀20年代就有出現。當時，法國時尚界掀起一陣穿短裙的風潮，著名女模特桑贊玫·杰弗發現，一款平膝短裙會使她的小腿看起來十分粗壯。為此，她聯系了巴黎醫院著名外科醫生查理·迪亞里耶，希望他能通過外科手術幫她清除小腿脂肪。?
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（來源：生命時報）以不超3~5年為宜，可減少烈性，讓性味醇和、藥效最佳，六種中藥越陳越好
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29歲的林女士體重90公斤，身高1.6米。因結婚數年未孕來我院就診，發現血壓、血糖都很高，我建議她減重。幾個月后，她通過控制飲食、增加運動，減掉20公斤，血壓降到130/70毫米汞柱，血糖也恢復正常，并成功懷孕。
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（來源：生命時報）心梗對于心臟的危害就相當于汽車遭遇一次重大車禍，即便進行了妥善維修，很多功能也不會像以前一樣完好無損。所以，及早發現心梗發作的信號，盡快就醫才能在極大程度上保護心肌。
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（來源：生命時報）栓在小腦，運動受損手指鼻、跟膝脛、手部正反交替，三個動作可自測小腦功能
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（來源：生命時報）其實，很多人的焦慮，都來自于對將要發生之事的“災難化”，反復思索每一個可能出現的最壞情況，小事也被想象成恐怖的，也就是我們常說的杞人憂天。對于容易因胡思亂想而焦慮的人，“積極的力量”網站刊文建議，不妨從以下4個方面改善。
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（來源：生命時報）避免片面執拗提升認知高度聰明人能聽進意見
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（來源：生命時報）隨著生活節奏的加快，工作與生活壓力的增加，環境污染的加劇以及各種不良生活方式的出現，越來越多的生殖健康問題困擾男性，嚴重影響他們的生活質量。男人如果想要雄風不減，最要關注四個方面問題：
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上回書，我們說到了任脈的第13穴上脘，它對吃東西不往下走，噎得慌產生的腹脹，有不錯的療效。今天，我們繼續沿任脈的循行路線前行，解讀第14穴巨闕，它對因心火旺引起的口腔潰瘍有幫助，咱們還是先說文解字~~！
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（來源：生命時報）輕咬嘴唇，她有性致了步態婀娜、衣著性感、親密觸碰等，都是信號
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（來源：生命時報）多動癥，男孩易沖動，女孩愛走神
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（來源：生命時報）中國消費者協會、中國保健協會化妝品發展工委最新提示：兒童化妝品沒有“食品級”
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（來源：生命時報）運動高手都會控心率，先算最大心率，熱身時達到60%，運動中不低于70%，運動后慢走一會
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（來源：生命時報）頸椎不好聳肩仰頭腰椎過彎做“抱膝滾”脊柱正，諸病消
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（來源：生命時報）老人進餐有個最佳順序：飯前喝點湯，先蔬菜再主食，然后才是魚蝦肉禽，水果放在兩餐間
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（來源：生命時報）營養均衡慢病少堅持運動有活力保持社交心態好五類老人生活質量高
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（來源：生命時報）開欄的話：健康是幸福生活最重要的指標。擁有優質醫療資源的浙江省各大醫院，不僅在疫情防控中沖鋒在前，同時也為百姓健康保駕護航。為不斷提高大眾的健康理念和健康素養，從本期起，《生命時報》開設“西湖論健”欄目，邀請浙江省各大醫院的專家大咖，科普疾病知識，解讀慢病管理，引導健康生活方式。
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