下面這篇文章，是網友花溪寫的。在文章中，她主要寫了如何使用油拔法來排毒的體會。
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（來源：生命時報）有人年紀輕輕，已經骨質疏松，原因就是太“宅”了，運動過少。規律運動是強健骨骼非常好的方式，但要選擇合適的運動才能增加骨密度和骨強度。
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（來源：生命時報）隨著年齡增長，老人血管彈性越來越差。當血管內皮受損、血流速度減慢、血液黏稠度增加時，血栓很容易形成。血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣，把身體各部位血管通道堵住，形成心梗、腦梗、下肢動脈腫脹、肺栓塞等，嚴重時危及老人生命。血栓雖然危害大，但有一些明顯的早期信號。
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（來源：生命時報）老花眼有跡可循，以下7種癥狀中，若符合3種以上，就要警惕：
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（來源：中國婦女報）通常小女孩肚子疼，父母們會帶著去看內科、外科等，很難想到要去看婦科。但是，小女孩得婦科疾病雖然較少，卻并不是沒有，就在幾天前，我們婦科病房就收治了一位小患者。
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（來源：廣州日報）身高作為衡量孩子身體健康的重要指標，歷來很受家長重視。但是也有一部分家長認為孩子小時候矮點沒關系，晚點長個子可能還會長得更高。實際上，研究表明，97%等待“晚長”的孩子都被斷送了長高的機會。南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科張樺教授表示，身高干預最佳年齡在5~12歲之間，超過12歲，骨骺接近閉合，就很難再進行干預了。如何為孩子進行身高管理？該多久量一次身高？怎樣發現身高發育異常？后天怎樣促進身高發育？針對家長們的“盲區”，張樺進行了詳細分解。
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（來源：生命時報）走路姿勢不正確，不僅不好看，還會引發身體疼痛、僵硬，影響工作、學習。日本品川志匠會醫院副院長、昭和大學醫學部整形外科客座教授平泉裕表示，這種傷害往往是潛藏的，不易被發現，大家可以通過以下情況進行判斷：
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（來源：生命時報）隨著衰老加劇，老人的身體會出現幾大變化。針對這些生理改變，美國耶魯大學醫學院專家給出幾點健康提示。
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（來源：廣州日報）關節長期不明原因疼痛，尤其是小關節、手指或手腕、膝蓋對稱性疼痛，一到下雨天還加重，當心，這可能是類風濕關節炎（簡稱“類風關”）在作祟。
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（來源：廣州日報）昨天，記者從廣州市婦女兒童醫療中心了解到，隨著春節臨近、堅果類零食消費增加，兒童呼吸道異物的發生也明顯增加。最近一周，該中心呼吸科支氣管鏡日間病房相繼進行支氣管內異物取出術，取出的都為瓜子、花生、松子等堅果類食物。
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很多人都有過夜里睡覺出汗的經歷，只不過這種出汗的頻率不同罷了。偶爾出汗不足為慮，但如果幾乎天天晚上都這樣出汗，那就要引起重視了，這通常就是中醫所說的“盜汗”，通常是陰虛火旺所致。不過，今天我要說的不是盜汗，而是在受寒以后的出汗，這究竟是怎么一回事呢？
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（來源：生命時報）中醫推拿作為以人療人的方法，通常是指醫者運用自己的雙手作用于病患的受傷的部位、特定的腧穴，運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，達到疏通經絡、行氣活血、祛邪扶正、調和陰陽的療效。推拿療法因適應癥廣、療效顯著、舒適度高、安全簡便而備受人們的推崇，成為人體保健與養生的好幫手。要達到理想的防病、治病效果，除了要有一定的推拿技巧，還應因人、因病施治，注意禁忌癥與適應癥，才能真正做到“讓患者不知其苦，方稱為手法也”的至高境界。
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（來源：人民健康網）扭傷、拉傷、挫傷在生活中多見，一般手腕、腳踝、肩膝關節及頸腰椎等部位較為多見。人摔倒時肢體著地或受到鈍器傷害便可能造成這些部位的損傷，程度較輕的損傷愈合也快些，不會殘留什么后遺癥。但對涉及到深層組織的急性挫傷，特別是懷疑有骨折可能的損傷，處理不好反而會適得其反，輕者會使癥狀加重，受傷部位經久不愈，重者造成肢體殘疾，影響功能。
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（來源：人民健康網）俗話說“魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安”，這句話是有一定道理的。對于魚、肉等食物，中醫認為這類食物屬于“血肉有情之品”，和谷類食物或者蔬果類食物相比，補益的作用更強，營養價值更高。《素問》中就曾經說過“五畜為益”，指的就是牛羊雞犬豬。肉類食物以甘味為主，性質多偏于溫，所以肉類食物大多助陽益氣，具有驅寒補氣血的作用。對于先天不足或后天失養的虛弱人群，有補益作用。
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（來源：生命時報）保持健康、爭取長壽是許多成年人的追求，其實，一個關鍵指標就可知你的體力好不好。西班牙一項新研究發現，能夠快速爬四層樓且中間不用休息的人，因心血管疾病、癌癥等原因導致的早亡風險較低。
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（來源：健康時報）沒出正月，聚會的酒局依然接連不斷，由此因為喝酒引發的悲劇就出現了。據微博用戶“腹部醫生雙5槍”描述，大年初一一名醫生在飲酒之后才想起自己吃過頭孢，趕緊送往醫院，無奈最終也未能搶救過來。
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（來源：生命時報）加拿大兩所著名高校的一項聯合新研究證實，通過對腳趾甲的檢測可能預測人們患上前列腺癌的風險。
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（來源：科技日報）只需1毫升含有瘧原蟲的血，然后用青蒿素控制著，一個癌癥患者就痊愈了……
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（來源：生命時報）山西讀者李女士問：我媽媽特別喜歡“囤肉”，有些肉在冷凍室里能放上一年半載，想問問專家，冷凍肉到底能放多久？最近，我看市場上有很多半成品的冷凍肉，烹調起來很方便，這些肉能放多久呢？
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（來源：生命時報）口腔潰瘍，一個聽起來沒什么大不了的“小病”，卻大大拉低了“中招”人群的生活質量。什么飲食習慣會招來口腔潰瘍，應該如何遠離？本期，《生命時報》特邀中國人民解放軍陸軍總醫院高級營養配餐師于仁文為大家詳細解讀。
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