（來源：生命時報）飽餐一頓后，有時感覺神思倦怠、昏昏欲睡。近日，美國南佛羅里達大學坦帕分校的研究人員總結了15個飯后犯困的原因，發(fā)布在“積極的力量”網站上。
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從事中醫(yī)健康養(yǎng)生工作已經14周年了，大部分的客戶，都是在網上相識的。這其中，能接受我線上付費咨詢指導的，是要有一定的溝通能力和經濟能力的。當然，接受我線下調理服務的，真的需要經濟支撐。我以為，可能多數人的情況都是這樣，而當我這幾年在崇禮居住后才發(fā)現(xiàn)，還有很多很多最基層的老百姓，健康問題一大堆，最可悲的是，他們不僅經濟上困難，而且最基本的健康理念竟渾然不知......
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（來源：生命時報）最新研究認為，平均每天吃1個雞蛋的人，血液中“好膽固醇”的含量更高，“壞膽固醇”更低，雞蛋含有14種護心物，專家認為，對國人來說，雞蛋的最佳攝入量為每周4~7個
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（來源：生命時報）愛美之心人皆有之。有的人對體重和外形極為重視，采用常規(guī)減重方法卻得不到效果后，轉而將目光投向吸脂手術。其實，這一現(xiàn)象早在20世紀20年代就有出現(xiàn)。當時，法國時尚界掀起一陣穿短裙的風潮，著名女模特桑贊玫·杰弗發(fā)現(xiàn)，一款平膝短裙會使她的小腿看起來十分粗壯。為此，她聯(lián)系了巴黎醫(yī)院著名外科醫(yī)生查理·迪亞里耶，希望他能通過外科手術幫她清除小腿脂肪。?
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（來源：生命時報）以不超3~5年為宜，可減少烈性，讓性味醇和、藥效最佳，六種中藥越陳越好
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29歲的林女士體重90公斤，身高1.6米。因結婚數年未孕來我院就診，發(fā)現(xiàn)血壓、血糖都很高，我建議她減重。幾個月后，她通過控制飲食、增加運動，減掉20公斤，血壓降到130/70毫米汞柱，血糖也恢復正常，并成功懷孕。
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（來源：生命時報）心梗對于心臟的危害就相當于汽車遭遇一次重大車禍，即便進行了妥善維修，很多功能也不會像以前一樣完好無損。所以，及早發(fā)現(xiàn)心梗發(fā)作的信號，盡快就醫(yī)才能在極大程度上保護心肌。
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（來源：生命時報）栓在小腦，運動受損手指鼻、跟膝脛、手部正反交替，三個動作可自測小腦功能
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（來源：生命時報）其實，很多人的焦慮，都來自于對將要發(fā)生之事的“災難化”，反復思索每一個可能出現(xiàn)的最壞情況，小事也被想象成恐怖的，也就是我們常說的杞人憂天。對于容易因胡思亂想而焦慮的人，“積極的力量”網站刊文建議，不妨從以下4個方面改善。
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（來源：生命時報）避免片面執(zhí)拗提升認知高度聰明人能聽進意見
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（來源：生命時報）隨著生活節(jié)奏的加快，工作與生活壓力的增加，環(huán)境污染的加劇以及各種不良生活方式的出現(xiàn)，越來越多的生殖健康問題困擾男性，嚴重影響他們的生活質量。男人如果想要雄風不減，最要關注四個方面問題：
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上回書，我們說到了任脈的第13穴上脘，它對吃東西不往下走，噎得慌產生的腹脹，有不錯的療效。今天，我們繼續(xù)沿任脈的循行路線前行，解讀第14穴巨闕，它對因心火旺引起的口腔潰瘍有幫助，咱們還是先說文解字~~！
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（來源：生命時報）輕咬嘴唇，她有性致了步態(tài)婀娜、衣著性感、親密觸碰等，都是信號
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（來源：生命時報）多動癥，男孩易沖動，女孩愛走神
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（來源：生命時報）中國消費者協(xié)會、中國保健協(xié)會化妝品發(fā)展工委最新提示：兒童化妝品沒有“食品級”
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（來源：生命時報）運動高手都會控心率，先算最大心率，熱身時達到60%，運動中不低于70%，運動后慢走一會
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（來源：生命時報）頸椎不好聳肩仰頭腰椎過彎做“抱膝滾”脊柱正，諸病消
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（來源：生命時報）老人進餐有個最佳順序：飯前喝點湯，先蔬菜再主食，然后才是魚蝦肉禽，水果放在兩餐間
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（來源：生命時報）營養(yǎng)均衡慢病少堅持運動有活力保持社交心態(tài)好五類老人生活質量高
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（來源：生命時報）開欄的話：健康是幸福生活最重要的指標。擁有優(yōu)質醫(yī)療資源的浙江省各大醫(yī)院，不僅在疫情防控中沖鋒在前，同時也為百姓健康保駕護航。為不斷提高大眾的健康理念和健康素養(yǎng)，從本期起，《生命時報》開設“西湖論健”欄目，邀請浙江省各大醫(yī)院的專家大咖，科普疾病知識，解讀慢病管理，引導健康生活方式。
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