（來源：生命時報）受訪專家：北京體育大學運動醫學與康復學院教授王安利
平板支撐堅持練習不僅可減脂塑形、提高代謝率、增強核心肌群，還可提高平衡能力和運動能力。不過，北京體育大學運動醫學與康復學院教授王安利表示，任何運動都要講究科學，隨意不得，進行平板支撐訓練需要掌握一些技巧，以免造成不必要的損傷。
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（來源：生命時報）近日，美國MSN健康欄目總結了荷蘭、美國、瑞典等多國大學的研究發現，當人開始運動時，身體會悄悄發生以下10種變化。
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（來源：生命時報）我們總是說，如果感到口渴，就證明身體已經開始缺水了。其實，有些脫水的跡象并不那么明顯。美國“每日健康”網站總結了6個隱秘的脫水跡象。
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（來源：生命時報）北京老年醫院精神心理一科主任、主任醫師張守字年紀大了，很多人開始擔心自己是否會出現大腦衰退問題。事實上，人的腦齡和實際年齡關系不大，生活方式的影響可能更大。下面為老年讀者提供一個腦齡測試，是英國公共衛生部推薦測試大腦衰老情況的。根據25個選項判斷，“是”計1分，“否”不計分。
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（來源：生命時報）運動可以強體，提高免疫力，對身體的各項機能具有保健作用。但運動后，若沒有掌握正確的方式恢復休息，就可能給身體帶來不可逆轉的影響，讓身體受到不必要的損害。因此，運動后要抓住48小時黃金恢復期。
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（來源：生命時報）“一滴精十滴血，一滴血十個饅頭”，“節欲保精，延年益壽”……很多男性都抱有一種“貴精”思想，認為精液是男人身體最寶貴的物質，不到萬不得已，不可隨意“浪費”。但是，對于慢性前列腺炎患者來說，“不憋精”是我們男科醫生對他們的首要要求。對抱有禁欲主義思想的慢性前列腺炎患者，我們會建議他們規律性生活;沒有性伙伴的患者，可以選擇規律自慰，與“五指姑娘”來幾次親密接觸。
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（來源：長沙晚報）32歲的王先生散步時突然暈厥，幸好路人撥打120將其送往醫院。經檢查，他被診斷為暴發性心肌炎，病情兇險。
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痔瘡發生率很高，不管是“十人九痔”，還是“十男九痔”之說，都是告訴我們一件事，得痔瘡的人很多，只不過是輕重程度問題而已。本文想告訴各位的是，痔瘡實際上就是靜脈曲張;從小臂上就可以觀察和治療痔瘡;痔瘡很難根治只能控制。
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（來源：長沙晚報）炎炎夏日，很多人飲水量大增，但不是所有人都能在酷暑暢飲。近日，尿毒癥患者黃大爺因飲水過多導致心衰，住進了湖南省人民醫院馬王堆院區腎內三科。
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（來源：中青報）“要想富，干介入。”不同的人會對這句話有不同的解釋。
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（來源：武漢晨報）6月10日，一段兩分多鐘的動畫視頻和一段文字在微信群里瘋轉，文字介紹：“國內將逐漸停止心臟安裝支架的手術，改為在臨床推廣，用一個打磨探頭往返清除心臟血管內硬斑塊的治療方法。目前上海某醫院已經開始臨床應用，很快將在全國推廣此種療法?！币曨l文字一經傳播便引來數萬網友熱議。
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（來源：武漢晨報）平日愛運動還愛養生，八旬老人方先生一向身體健康，但最近，他發現胸部竟然莫名地鼓了起來，到醫院一檢查發現竟然是患上乳腺增生。
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（來源：武漢晨報）端午小長假期間，市民趙先生帶著家人自駕去宜昌游玩，可在高速路上，他竟然開車時睡著，險些撞上隔離護欄，來到醫院檢查才知道這是晚上睡覺打鼾所致。
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（來源：生命時報）國家二級心理咨詢師丁思遠。這幾天，知名服裝品牌優衣庫和藝術家KAWS聯名的T恤被國人瘋狂搶購，不少人甚至為搶衣服破壞物品、大打出手。事件一出立馬引起網友廣泛討論，有人認為該人群素質低，但搶購“限量”“稀缺”商品，在全球范圍內都層出不窮;有人認為是商家“饑餓營銷”的策略，但商家“設套”怎么這么多人就“上套”了呢，這還得從人們搶購的心理動機分析。
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（來源：健康時報）國人脫發年齡提前了20年！據中國健康促進與教育協會此前公布的“中國脫發人群調查”，我國成年男性中平均每4人就有1名脫發者，其中以20至40歲男性為主，30歲左右發展最快，這比上一代人的脫發年齡提前了20年！想要打好頭發保衛戰，這些你一定要知道。
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（來源：央視）2019年3月23日，央視中華醫藥制作了一期有關咳嗽的節目《五臟六腑皆可致咳》。很多人都以為咳嗽都是呼吸系統引起的，實際上五臟六腑功能失調的時候，都可以導致咳嗽。節目中，中國中醫科學院廣安門醫院呼吸科的邊永君主任醫師介紹了兩個案例，都是因為脾胃虛寒導致的咳嗽，一個是生活在大城市里的胖子老楊，一個是生活在太行山里的老張。邊醫師都是通過調理脾胃，最終解決了久咳的問題。
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（來源：新京報）幾乎每個人都經歷過疼痛。在當今國際醫學界，疼痛已被列為繼“呼吸、脈搏、血壓、體溫”之后的第五大“生命體征”。然而，即使在現代醫學不斷取得成就和突破的今天，人們在面對很多疼痛問題時仍顯得無能為力。疼痛對很多人而言，已不僅僅是身體對于所遭受傷害的保護性反應，而是嚴重影響到生活質量的一類疾病。
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（來源：科技日報）作為一個上班族，不知道你有沒有這樣的感覺：上班的時候也沒干什么，可就是感覺特別累，下班甚至累到不想說話，只想安靜地刷劇、打游戲。
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（來源：生命時報）水是生命之源，但很多人對喝水的時機似乎從未在意過，常是渴了才喝。實際上，在適當的時候喝水不但能解渴，還能在一定程度上降低血栓風險。
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（來源：生命時報）日常生活中，經常聽到這種情況，好好的一個人早晨一覺醒來，半身麻木，說話言語不清，到醫院一檢查，是“腦?！?一天某人做完了手術康復得很好，準備出院前的那天午飯后去趟廁所，突然胸痛氣短，摔倒在衛生間，接著就不省人事，專家會診考慮是術后“肺栓塞”。這些場景有著一個共同的“兇手”———血栓。
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