（來源：中國中醫藥報）正確的睡眠方法是先安定情緒，思無雜念，然后就自然閉目入睡了，即為“先臥心，后臥眼”。睡眠是無法避免的行為，沒有睡眠，大腦細胞就會在疲憊中死亡，肌肉、骨骼就會在強直狀態下斷裂，呼吸、心跳就會在無休止的運動中停止，生命也就不復存在了。因此，掌握正確的睡眠方法對提高睡眠質量十分重要，古人的經驗值得今人認真汲取。
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（來源：北青報）很多女性因為不來月經或月經過多、過頻等到婦科門診就診時，大夫可能會開具口服避孕藥，通常大家的反應是“大夫，我還沒結婚呢，您怎么給我吃避孕藥啊？”或者“大夫，我都用工具避孕的啦，您不用再給我開避孕藥避孕啦……”其實，口服避孕藥除了能避孕之外，還對很多疾病有治療作用，在婦科應用非常廣泛。下面就讓我們一起來了解一下口服避孕藥的非避孕作用吧。
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（來源：生命時報）《中國心血管報告2018》數據顯示，心血管疾病患病率和死亡率位居榜首。其中，很大一部分是冠心病患者。冠心病的傳統治療方法有：藥物治療、經皮冠脈介入術（即支架）和冠脈搭橋術。對于輕度—重度血管狹窄，醫生一般推薦藥物治療，重度血管狹窄會使用支架打開狹窄動脈，起到支撐保護作用。通常來講，血管被打開，狹窄解除了，就不應該再胸痛。但臨床上，確實有一部分病人，支架術后還有胸痛感，影響其情緒。這是什么原因呢？
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（來源：生命時報）編者的話：“發病率高、致殘率高、死亡率高，知曉率低”，你知道擁有這“四高一低”特點的疾病是什么嗎？很多人都想不到，這個“沉默的殺手”就是骨質疏松。《生命時報》特邀權威專家為大家深入剖析這個“殺手”，及早制訂應對策略，防患于未然。
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（來源：生命時報）如果你喜歡一位女性，怎么做才算足夠紳士？美國兩性關系專家瑪麗娜·馬古利斯認為，這要看女性特點是什么。她將女性分成三種類型，男性朋友可根據情況，找到最適合自己的兩性相處辦法。
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（來源：生命時報）“淮南治丹砂，偶然成豆腐。馨香異蘭麝，色白如牛乳……”相傳淮南王劉安在燒藥煉丹求長生時，無意用石膏點中黃豆漿汁，漿汁隨即凝固為乳白色且色香味俱佳的固體。慢慢地，這種做法流傳下來，該固體被稱為豆腐。
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（來源：生命時報）國內外不斷有證據表明，腹型肥胖不利于健康。近日，杜克—新加坡國立大學醫學院研究者發表在《公共科學圖書館期刊—醫學》上的一項新研究再次證實這一點。
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（來源：生命時報）王女士身體一直不錯，最近幾個月突然出現心慌，有時伴有胸悶、氣短等不適。來我院做了心電圖、胸片、超聲等檢查，都沒有明顯異常。后來在醫生建議下，拍了頸椎正側位片，結果顯示，頸椎2、3間盤突出，椎間隙變窄，生理曲度消失，診斷為頸心綜合征。王女士很疑惑，明明心臟不舒服，怎么和頸椎扯上關系了？
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（來源：新華社）新華社電英國研究人員發現，關節炎等慢性疼痛患者更容易在潮濕、風大的日子感覺疼痛。
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（來源：北青報）您是否有過長時間盯著電腦或看電視后雙眼干澀、痛癢、灼熱不適的情況？不要以為這只是一時的疲勞所致，只要閉目養神、睡一覺就好了，其實這些都是干眼癥的典型癥狀。很多人覺得干眼癥只是小毛病，不必在意，然而答案是“錯”。
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（來源：生命時報）恰當睡眠與均衡飲食、合理運動共同構成健康的基本保障。人每天近1/3的時間都在睡眠中度過，研究證據顯示，睡不好與免疫力下降、焦慮、抑郁、心血管疾病、阿爾茨海默病等的發生都有相關性。關于睡覺，我們的老祖宗流傳下來一句俗語——“人睡三覺，命比紙薄。”意思是，有三種覺對身體傷害大，一定要避免。
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（來源：生命時報）受訪專家：北京協和醫院骨科主任醫師翁習生
學習輪滑可以提高孩子的心肺功能、平衡能力和反應速度，能讓孩子不斷地從跌倒爬起中變得勇敢、堅強，讓越來越多的家長青睞這項運動。事實上，相比其他運動，輪滑有一定危險性，受傷風險較高，容易損傷孩子的軟骨或骨骺（影響孩子身高生長的主要部位）。北京協和醫院骨科主任醫師翁習生建議，孩子不能太早學輪滑。
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（來源：生命時報）受訪專家：北京大學第一醫院臨床營養科主管營養師井路路
很多老人早已養成節儉的習慣，即使吃飽了，也總會把盤中剩下的幾口菜吃完。“光盤”節儉理念雖好，但對老人可能得不償失。北京大學第一醫院臨床營養科主管營養師井路路提醒：吃得過飽，可能給老人身體造成負擔，有損健康。
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（來源：長沙晚報）長沙3歲男童晨晨（化名）近日出現腹痛、拉血尿癥狀，經醫生診斷晨晨患上了輸尿管結石、腎積水，不得不接受手術治療。“家長要注意觀察兒童的日常表現，如果出現發燒、不愛吃東西、尿血、尿頻、尿急、尿尿時哭鬧等現象，要懷疑是尿路感染，應及時就醫。”湖南省人民醫院泌尿三科主任段燚星提醒。
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（來源：長沙晚報）進入深秋，氣溫驟降，人體血管收縮，血液黏稠度增加，進入了腦血管意外的高發季。隨著醫療技術的不斷進步，如今腦卒中的救治率逐年增高，可人們卻往往忽略了腦卒中的復發風險。中國國家卒中登記研究顯示，我國急性腦卒中患者第1年復發率達17.7%，5年累積復發率在30%以上。二次腦卒中患者的死亡率是未出現過二次腦卒中患者的2.67倍。
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（來源：廣州日報）醫學指導/佛山市中醫院疼痛科龔琴主任醫師
秋風漸起，最近50多歲的王姨自覺身體大不如前，不知從何時起肩膀有些僵硬、隱痛，一開始并沒有太在意。后來逐漸發展到雙肩關節活動受限加劇，不能側睡，因鉆心疼痛徹夜輾轉難眠。王姨于是到佛山市中醫院疼痛科就診。
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（來源：長沙晚報）最近，10歲的云云（化名）門牙疼得厲害，吃不下飯、晚不著覺，媽媽帶他來到湖南省兒童醫院口腔科，醫生發現云云牙齒內部損傷嚴重，牙髓已經壞死，建議拔掉。這顆牙為何就“爛心”了呢？原來，一年前孩子摔了一跤，在臺階上磕了牙，因當時牙齒沒磕壞，家人都沒在意。醫生提醒，孩子牙外傷很常見，危害或許比齲齒等其他口腔疾病要嚴重。
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上回書，我們說到了足少陰腎經的16穴肓俞穴，它對治療男性前列腺疾患有幫助。今天，我們繼續沒腎經的循行路線前行，解讀第17穴商曲，它對治療急性的腹痛泄瀉有一定的療效，咱們還是先來說文解字~~！
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（來源：廣州日報）不少市民認為，現擠的生羊奶因為無添加、無污染，喝了會更有利于健康。不過，13歲的梅州男孩小勇（化名）就因為喝了生羊奶，導致發燒、全身疼痛一個多月，一查竟然是患上了“懶漢病”。專家提醒，生飲牛羊奶或接觸牛羊后出現反復發熱就要引起警惕。
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有關資料顯示，關節炎在我國的總發病率約為13%，而且有年輕化趨勢。這種病可以引發功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾，影響患者生活質量。
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