上回書，我們說到了足少陽膽經的第12穴完骨，它有治療因肝火過旺導致失眠的作用。今天，我們繼續沿膽經的循行路線前行，解讀第13穴本神，它有緩解癲癇的作用，還是先來說文解字~~！
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（來源：生命時報）人的口唇表現出不同的形態和顏色，能反映出臟腑疾病，中醫稱之為“唇診”。正常人的嘴唇顏色紅潤有光澤，干濕適度有彈性，一旦身體有問題，嘴唇顏色就會改變。所以早上起床不妨照照鏡子，仔細觀察一下自己的嘴唇，看看是否有以下幾種情況。
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（來源：生命時報）剛說過的話就忘了、事情重復說、東西放在哪里想不起來、出門容易落東西，嚴重者甚至不認識家人……老年癡呆的病因和發病機制尚不明確，沒有特效藥，很多人會尋求用中醫藥治療。
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（來源：生命時報）現代社會工作壓力大，上班電腦下班手機已經成為白領的常態，長期伏案工作又缺乏運動，造成很多人出現腰背肩酸痛的情況。想要快速緩解這一不適，推薦抖抖小腹。
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（來源：生命時報）非酒精性脂肪肝通常由肥胖引起，是歐美國家慢性肝病最常見病因，影響到歐美25%成年人的健康。美國馬薩諸塞州總醫院研究員和瑞典卡羅林斯卡醫學院研究人員利用瑞典全國人口登記數據，將10568名確診脂肪肝患者與普通人群（對照組）展開對比分析。結果發現，只要患有脂肪肝，無論處于疾病哪個階段，死亡風險都會增大，即使是輕度脂肪肝也不例外。結果刊登在美國《腸道》雜志上。
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（來源：生命時報）生菜口感爽脆，是很多人餐桌上的常客。按葉形，可分為球生菜、羅馬生菜和皺葉生菜。皺葉生菜按顏色又有紫葉、紅葉、綠葉之分。
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（來源：生命時報）鐵缺乏所引起的缺鐵性貧血是世界上最常見的營養缺乏癥之一，通常的表現有面色蒼白、體能下降、免疫力降低、在低溫下體溫調節能力不足等。此外，工作效率降低、活力減退、情緒淡漠等也是缺鐵的常見表現。中國營養學會推薦，成年男性鐵攝入量為12毫克/天，女性為20毫克/天，最高耐受量為42毫克/天。要想預防缺鐵性貧血，需要常吃“鐵三角”。
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（來源：生命時報）忙碌的現代人惜時如金，恨不得一天有48個小時。其實，每天抽出四個十分鐘，就能改善身心健康，效率也更高。
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（來源：生命時報）阿爾茨海默病（AD，俗稱老年癡呆）是常見的神經退行性疾病。總體來說，女性患者比男性患者更多，但女性患者壽命普遍比男性患者更長，認知衰退也更慢。美國加州大學舊金山分校研究人員在對比實驗中發現，攜帶二條X染色體的小鼠在實驗中表現出了更強的恢復力，表明X染色體可能影響人們抗阿爾茲海默病的能力。新研究近日發表在《科學轉化醫學》上。
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（來源：生命時報）近日，北京大學醫學部聯合英國牛津大學開展的一項旨在量化體力活動與肝膽疾病風險關聯的研究發現，中國成年人體力活動多，患肝膽疾病的風險更小。
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（來源：生命時報）生活中，很多人深受脫發困擾。除了遺傳、壓力等因素，飲食營養狀況也會影響脫發。
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（來源：生命時報）發表在《神經影像》雜志上的新研究發現，減肥不是由意志力決定的，而是與大腦中某種神經網絡的連接模式有關。1
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（來源：生命時報）微量元素鎂雖然知名度不及鈣、鐵、鉀和鋅，但是對人體健康同樣起到至關重要的作用。美國《臨床營養學》雜志刊登一項新研究發現，日常飲食中鎂攝入量越高，代謝綜合征（高血壓、血脂異常、中心性肥胖、高血糖等）風險就越低。
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（來源：廣州日報）腦中風是腦血管病的俗稱，目前已超過心臟病和癌癥成為我國國民的第一位死亡原因。其中，有相當一部分病例與頸動脈狹窄有關。
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（來源：廣州日報）淋巴瘤屬于惡性腫瘤，它是起源于淋巴系統的惡性腫瘤，具有癌癥所有的特性。它和癌癥有很多的共性，也有差別。共性就是都是惡性的，是不治療會死亡的疾病。淋巴瘤起源于淋巴組織，也可以是淋巴外的組織，該疾病多發于中年人和青年人。
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（來源：廣州日報）在我國，約每10個人中就有1人患有糖尿病，其帶來的并發癥嚴重損害著患者的生存質量，帶來巨大的經濟負擔。專家指出，存在糖尿病高危因素的人群建議定期每年做一次正規的血糖檢查，當突然出現“三多一少”（多飲多食多尿體重減少）時，需警惕糖尿病已經“纏身”。
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（來源：北京日報）便秘是許多人都會碰到的問題，一般情況下，它并不會給身體健康帶來嚴重危害。但如果便秘與某些疾病碰到一起，給身體帶來的影響就可能是“雪上加霜”。今天我們請火箭軍特色醫學中心肛腸外科主任丁健華來說說，哪幾種疾病最怕便秘，以及如何應對。
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孩子到了青春期，就會出現新陳代謝加速階段，其中就包括了痘痘和臭腳丫。如果你孩子住校，去一趟男生宿舍，那可是“臭不可聞”，反之，女生宿舍，則“香氣宜人”，什么原因？
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（來源：生命時報）通常認為，運動雖有利于健康，但老人的運動強度不宜大。然而，近期挪威科技大學科研人員發表在《英國醫學雜志》上的一項研究稱，老人運動需要保證一定的強度，健康獲益更大。研究人員將1500多名平均年齡73歲的老人分為三組：高強度間歇組，每周進行兩次高強度訓練（心率約是最大心率的90%）;中等強度鍛煉組，每周兩次、每次50分鐘的中等強度鍛煉（心率達到最大心率的70%）;對照組，自行鍛煉，不做強制要求。研究人員對參與者進行了5年的跟蹤調查，結果表明，高強度間歇組的老人全因死亡率的絕對風險降低，且身心狀態都比另外兩組更好。
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（來源：生命時報）國內外研究證實，心臟康復運動可增加心臟病患者的冠脈側支循環，促進側支血管生長，提高心肌供氧能力和心臟功能水平，降低血脂和血液黏稠度，從而提高患者的生活質量。
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