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（來源：人民日報）人體代謝規律與日常飲食時間密切相關。重慶醫科大學附屬第二醫院張劍波醫生提醒：合理規劃一天中的4個關鍵時間節點，可有效調節代謝節奏，避免脂肪堆積，為體重管理提供科學支持。
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（來源：生命時報）急性缺血性卒中，俗稱中風。患者從發病到就診的時間越長，預后越差。深圳大學第一附屬醫院團隊在《中風和血管神經病學》雜志發表新研究稱，我國僅1/5的急性卒中患者能在發病3小時內到達醫院，平均到院時長為11.6小時。
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（來源：生命時報）口齒清晰是人際溝通的基礎。但有些人因為各種原因，比如思維較敏捷、個性外向、緊張焦慮等，講話速度過快，這不僅降低了聽者的理解力，還讓說話者顯得不那么穩重。如果你也有類似情況，美國“今日心理學網”介紹的幾個放低語速的技巧不妨借鑒一下。
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（來源：生命時報）廣東讀者王女士來信：我今年30歲，自認是個熱心腸，生活中很關心家人，工作中也愿意幫助同事。但我好像有個毛病，就是聽不進別人的好心相勸。
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（來源：生命時報）傳統飲食文化中，吃飯的順序一般是先吃一口飯，再開始吃菜肴
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（來源：生命時報）含量豐富熱量低多種成分促吸收蔬菜里的補鈣高手
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（來源：生命時報）豆豉，古稱“幽菽”，意思是煮熟并幽閉發酵的大豆，是我國古老的大豆發酵食品。豆豉香氣濃郁醇厚，咸鮮中有回甘，從古至今被廣泛應用。川渝地區有“無豉不成席”之說，兩廣地區的豆豉鯪魚、豉汁蒸排骨等也廣受歡迎。
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（來源：生命時報）孩子挑食讓不少家長操碎了心。近日，發表在美國“研究總匯”網站上的一項調查發現，5歲是兒童挑食的高峰期。
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（來源：生命時報）賞景疏肝踏青養脾抱樹解壓氣血不足，春季多外出
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（來源：生命時報）偏頭痛、耳鳴、視力模糊、大小臉等可能與胸鎖乳突肌緊張有關
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（來源：生命時報）巴西最新研究提示素食者留神抑郁風險
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（來源：生命時報）在辦公室里，溫度堪稱隱形的“工作舒適度調節器”。據英國《每日郵報》報道，供暖工程師斯蒂芬·戴指出，辦公室的理想溫度通常在21℃左右。
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（來源：生命時報）有些老人常念叨嘴里沒味兒，吃飯不香，但家里人往往不當回事，殊不知，這是一個重要的健康預警信號。
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（來源：生命時報）制訂個性化食譜進行多組分運動流失的肌肉可以長回來
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（來源：生命時報）編者的話：不久前，上海某連鎖餐廳內，一名顧客用餐后出現過敏休克，被送醫搶救，引發廣泛關注。
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（來源：生命時報）雖然飲酒會增加癌癥風險，但紅酒和白葡萄酒是否會對健康產生不同影響尚不得而知。美國布朗大學的新研究發現，無論喝紅酒還是白葡萄酒，對癌癥風險的影響未見顯著差別，但白葡萄酒與皮膚癌風險的增加關系更大
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“邪氣盛則實，精氣奪則虛”，是本篇引用最多的語句！
書評
（來源：生命時報）不少人喜歡熬夜，特別是年輕人，覺得自己身體好、精力旺，偶爾一夜不睡沒什么事。但美國《免疫學雜志》近期刊發的一份最新研究報告指出，健康年輕人只要一夜不睡，身體中的單核球白細胞就會增加，類似肥胖者體內白細胞增多以應對身體炎癥的情況。
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（來源：生命時報）你是否發現，隨著年齡增大，睡眠質量卻在下降？
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（來源：北青報）日前有新聞報道稱，男子因愛挖鼻孔最終導致動脈血管破裂，不得不進行手術修復。乍一聽，是不是讓你大跌眼鏡？該話題也一度沖上新聞熱搜榜。
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