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　　不好的生活方式下絕對難有好的體形。我喜歡浪漫，以前經常在江邊吹風，導致頭部特別怕涼，夏天喜歡洗澡后濕腳穿拖鞋，喜歡吹空調，在學校讀書的時候為了早點起床看書，晚上就蓋一床薄薄的被子，五點就被凍醒了，就可以去教室學習了，長期又住在一樓，后來注冊會計師考試熬夜學習是家常便飯，細細回想，壞習慣太多！

　　反省之后，助陽祛寒濕成了主要任務，學會了讓身體保暖，找到了提高基礎體溫的辦法。冬天我帶上護膝，帶上帽子，以前喜歡涼涼的感覺，現在喜歡暖暖的感覺。夏天我基本不開空調，即使開，也會在28度以上，有一年我連風扇都不吹。而且在夏天的時候堅持泡腳，為的是借助老天的護佑讓體內寒濕完全排出來。我不會在晚上11點之后去睡覺，晚睡的壞毛病再也沒有了。每天會練習棒擊操，呼吸操，讓自己動靜結合身體有良好的氣血循環，從此，精神足了，頭昏腦脹再也沒有了，掉發也沒有了，而且腦袋反應速度快多了！

　　減肥可以是一個短期工程，但健康卻是一個長期工程！女人一到中年，青春的美麗就被贅肉覆蓋，變成特有的蛤蟆體形，脖子變短，胳膊變粗，腿變粗，腹部變大，特別是一瘦就瘦臉，一胖就胖臀部。看著同齡人慢慢走形，我卻讓自己身材比做女孩更漂亮的時候，才明白養生養出了一份自信！