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　　寒冷天氣，為什么有的人容易感冒，有的人耐寒能力就比較強(qiáng)？中醫(yī)認(rèn)為邪氣有內(nèi)外之分：外邪是指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外來致病因素，又稱外感六淫;而體內(nèi)由于臟腑、氣血津液生理功能失常而產(chǎn)生類似外邪的風(fēng)、寒、濕、燥、火五種邪氣，稱之為內(nèi)生五邪。外來的寒氣，也就是發(fā)生于人體之外的寒為外寒，像最近的天之寒氣是發(fā)生于人體之外，所以是外寒。身體內(nèi)部自己產(chǎn)生的寒為內(nèi)寒。身體有內(nèi)寒，人的抵抗力就會(huì)變?nèi)?，就容易生病?/p>

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　　中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)寒產(chǎn)生的根源是陽虛。陽氣虛衰，不能制陰祛寒，故陰寒內(nèi)盛。一般表現(xiàn)為陽熱不足，溫煦失職，虛寒內(nèi)生，可見面色蒼白，畏寒喜熱，肢末不溫，舌質(zhì)淡胖，苔白滑潤(rùn)，脈沉遲弱或筋脈拘攣，肢節(jié)痹痛等癥。

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　　腎陽虛是導(dǎo)致陽虛最根本的原因。腎陽為人身陽氣之根本，能溫煦全身臟腑組織。故腎陽虛衰，則溫煦失職，表現(xiàn)為虛寒之象。因此專家建議有內(nèi)寒的人應(yīng)“溫腎散寒”，但不能單純的補(bǔ)腎陽，而是在補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)上達(dá)到陰陽的平衡。

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　　專家提示，金匱腎氣丸是一個(gè)補(bǔ)腎陽的代表方，它是在補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)上“陰中求陽”。但是在服用前還是要咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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　　專家還推薦另外一個(gè)溫腎散寒的小方法：將下列藥物研成面，做成一個(gè)肚兜，平時(shí)護(hù)在肚臍和小腹部，可以溫補(bǔ)腎陽。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項(xiàng)等請(qǐng)收看本期節(jié)目。

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BTV養(yǎng)生堂

主持人：悅悅?

現(xiàn)場(chǎng)觀眾互動(dòng)?（66歲的李大爺堅(jiān)持每年冬泳）

分析：人的耐寒能力有多高？

外邪與內(nèi)邪的分類

王院長(zhǎng)提示：小心人體內(nèi)生之寒

現(xiàn)場(chǎng)觀眾PK耐寒能力

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觀眾互動(dòng)

陽虛癥狀

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介紹明代●張景岳對(duì)人體陽氣的認(rèn)識(shí)

《素問●生氣通天論》中對(duì)陽氣的認(rèn)識(shí)

介紹金匱腎氣丸

驅(qū)寒法：溫腎散寒

王院長(zhǎng)教大家制作溫腎散寒的肚兜

現(xiàn)場(chǎng)觀眾互動(dòng)

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