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　　所以，在調養當中，L老師總是把腸胃放在第一位。總是教導我們練功，開始我也不認為練功會對腹部有什么影響，實踐證明，練功和飲食同樣重要。除了多吃腸道喜歡的有益菌之外，我每天有時間就練呼吸操，一段時間以后，我發現腹部慢慢變硬了，仔細一摸，又沒有結節，跑去問師父，師父一按，說：“已經收緊了耶！”師父說的緊不是表面皮膚的緊致，而是腸道摸起來有彈性了，有力量了。

　　那練功為何能有這個效果呢？練功的時候，丹田氣動，由于丹田(腹部)神經系統得到了頭腦神經信息傳遞，進而丹田內轉，腹內營氣促動內臟蠕動，刺激腹腦神經系統作出反饋信息傳遞給頭腦，頭腦經過信息處理再給腹腦發出指令。這種意氣協調聯動，也就是頭腦中樞神經與腹腦神經系統的聯網交換信息，從而聯合指揮人身整體行為。

　　會陰處一提一松、骨盆處關節立體螺旋式的上下轉動，即斜向直 “∞”字形的運動，都可以使人注意會陰穴，增強人體上下部的活動，從而使大腦皮質與下部內臟器官關系密切起來，以調節內分泌機制，并且可以使腹肌、骨盆肌以及下部器官的各種括約肌、提肌、豎立肌等保持良好的彈性。這對增強性機能和增加性激素有積極作用，有助于像古人所論取得“煉精化氣，還精補腦”之功效。

　　在練功的時候，我常常能聽到肚子咕嚕嚕的響，練完之后心態平和，全身松泰。所以，腹部的鍛煉能增強腹內諸多臟器的功能，特別是人體內分泌腺的分泌物，即激素的生理變化，進而影響大腦的功能變化。

　　女人的腹部，別看它在人體中屬于不經常顯山露水的部位，但每個男人總喜歡女性完美的腹部。女人懷孕時，當老公滿足而幸福的撫摸你的腹部時，你如果想要這種愛撫久遠，就為美麗多做些努力吧！

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