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　??? 在所有“健康基石”中，心理平衡是最重要的，也是很多成功人士最難做到的。有一位著名的醫學家曾經說過：“在所有對健康不利的因素中，最能使人短命的是不良情緒和惡劣的心境。這些情緒包括了憂慮、懼怕、貪求、怯懦、憤怒……”

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　??? 這句話很有道理。大家也許不知道，我們人體每天其實都會產生3000多個癌細胞，但為什么并不是人人都會得癌癥呢？這是因為，在我們身體里面有一種“自然殺傷細胞”，它們的職責就是專門攻擊、消滅癌細胞。但有研究卻發現了這樣一個規律，如果一個人整天處在情緒低潮中的話，“自然殺傷細胞”的威力就會下降20％以上。換句話說，一個人如果整天心情不好、憂郁、焦慮，他對癌癥的抵御能力就會大大降低。

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??? 　那么，怎樣才能保持心理平衡呢？我的經驗是首先給自己的生活設立一個目標。英國有科學家在40～90歲的人群里做了一個7年的追蹤調查，在這一人群中，有60％的人有明確的生活目標，被定為A組;有5％的人沒有明確的生活目標，被定為B組;還有35％的人對有沒有生活目標不確定，被定為C組。結果，7年過去了，B組中有3000人病死或者自殺，比A組足足高了1倍，而B組患心腦血管疾病的人數也比A組多了一倍。我想這個例子就是為什么要樹立生活目標的最好證明。
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