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　　有以下癥狀，你就需要養肝了：情緒易激動、煩躁不寧、胸肋隱痛、視力急劇下降。

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　　星面孔：琳賽?羅翰

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　　不少娛樂媒體曝光：這位美國新一代天后因工作壓力和情緒緊張而酗酒成癮，常常臉色暗青，情緒過激。后來證明，她確實因為肝和情緒健康問題進行了調養和治療。

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　　新面孔：AMY，28歲，某公關公司大客戶經理

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　　每次在電腦前多呆一會，就會覺得眼前有黑點飄浮，原以為是用眼過度，后來確診是"飛蚊癥"。醫生說這和我經常喝酒有關系。"酒多傷肝"看來有些道理，我發現需要連續應酬的時候，肝火就特別旺，眼前的飛絮物也更多。

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　　酗酒傷木

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　　木對應肝。肝能調節血量，經脈上聯于目，視力主要依賴于肝血的滋養。酒是水形火質，會泄掉肝木之氣，所以中醫有"酒傷肝"的說法。肝血不足時視物昏花，肝陰虧耗則視力減退。因此，臉色發青、視力明顯下降，很可能就是肝氣受損虛弱的表現。肝氣郁結日久，還可能化火生熱，導致肝陽亢逆，出現抑制不住的怒氣。

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　　強肝關鍵詞：舒

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　　◎肝怕勞累，肝氣最弱的13～17點這段時間一定要注意休息，如果必須工作，因肝臟在體表開竅于眼睛，則至少應每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。

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　　中醫新花樣

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　　1、"阿是穴"療法舒緩肝臟不適："阿是穴"的意思就是"哪里疼痛哪里就是穴位"，不用分析辨認。中醫認為："痛則不通"，通過手指對疼痛部位快速而有節奏地輕輕點動，即可緩解肝部痙攣、疼痛和不適。

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　　2、"五味靈芝茶"讓你心明眼亮：世上最好、最有靈氣的"木"就是靈芝。將靈芝、女真子、黃耆、甘草和刺五加做成茶包，常飲可保肝、抗衰老。將一枝完整的靈芝放在辦公室的東方，還可以助你事業一帆風順。

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