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　　2003年世界衛生組織統計，很多人的死亡跟“坐”有關。我們在家里沙發上坐，在辦公室是坐，路上開車還要坐，跟朋友聚會還是坐，實際上我們現在坐的時間遠遠大于活動鍛煉的時間，這會引發什么疾病呢？最常見的就是頸椎病、腰椎病和肥胖癥。

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　　現在頸椎病一族日益壯大，連小學生都開始受困擾。為什么會得頸椎病？一是很多人不會“睡覺”，如果脖子的拱形空隙里沒有放枕頭，枕頭放在后腦勺，慢慢地往上彎的拱形的脖子就會變平，最后使脊柱完全改變彎曲的方向。第二，頸椎病還和人長期低頭伏案工作、用電腦等有關。頸椎病就是頸椎長骨刺了，骨刺像繭子一樣。為什么繭子會變厚？因為你干活、摩擦，越摩擦的地方越容易增生，相當于人給自己打補丁，補丁厚了就成刺成繭子了。

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　　如果想治好自己的頸椎病，工作二三十分鐘就應該抬抬頭，不時仰仰頭。現在北京很多醫院建議病人放風箏，放風箏也是治療頸椎病的好方法，每周放兩次風箏，一次半小時到1小時。另外，對應的穴位是后溪穴，即把手握緊，在小魚際的位置，你會發現有個鼓起的點，即感情線的起點，這個點位置為后溪穴。覺得左側的脖子不舒服，揉左側的后溪穴，右側不舒服揉右側的后溪穴，治療頸椎病的效果特別好。

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　　有人說中醫很神，頭痛醫腳，治頸椎病怎么在手上找穴位呢？這是因為沿脖子到手臂再到手掌有條經脈。中醫認為，不管距離有多遠，只要穴位在一條經絡上，經絡相通，就能治病。就像拿遙控器一樣，按揉后溪穴位相當于拿遙控器遙控頸椎上的疼痛點。另外按摩后溪穴還可以解決落枕、眼角嘴角抽動這些問題。