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　　非常古老的中醫名著《黃帝內經》說，“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”“病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐”。意思是說圣人重視疾病的預防，不讓疾病發生或形成;如果已經生病才去調治，就好像口渴了才去打井，要打仗了才去鑄造兵器，為時已晚。這段話精辟地闡述了預防為主、防重于治、有病早治的思想，現在你不注意小情況，未來就會成為一個疾病，所以很多中醫院都會有治未病中心。

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　　人們大多是通過武俠小說、電影認識了中醫的穴位，認識得不夠，就覺得穴位很神秘。我們的身體是世界上最精密、最復雜的機器，每個人天生都是中醫，每個人生來都是百藥俱全，經絡穴位就是我們人體自帶的“小藥箱”。日常生活中，老百姓通過刮痧、針灸、對穴位進行按摩，只需要用對了方法，就如點到了機關，可以刺激經絡、穴位，以激發精氣，達到調和氣血，旺盛代謝，通利經絡，能夠起到防病治病效果。比如昏厥了要掐人中，頭疼可以揉一揉太陽穴，別看穴位小，卻有利于我們的大健康。所以我說小穴位，大健康。

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　　孫思邈在《千金翼方》中說：“凡諸孔穴，名不徒設，皆有深意”。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經過千萬般的比較方才取得。今天我可以教大家一些簡單的取穴方法。

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　　是不是按摩穴位什么病都可以治？任何事物都沒有絕對的。現在有很多的足底按摩，都說很有用，效果很神奇。到底怎樣呢？從中醫學角度來說，足底按摩有一定道理，但是不能過分夸大效果。從中醫角度來看，養生重在整體性和系統性，人是一個整體，不是某個單一的部分就能解決的。

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　　拿耳朵來說，中醫把耳朵看做一個倒睡的嬰兒，有很多穴位與身體相呼應。還有我們的食指，它可以表現出我們身體的五臟六腑。因此我們要有整體的觀念，人體就是一個整體。對反映身體整體的腳底、耳朵等進行按摩，的確可以起到強身健體作用。但按摩不能包治百病，不能過于依賴和迷信。