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　　前面我們就說過，目前廠家在推廣益生菌制品的時候一般都有如下幾個宣傳點。1、降壓清脂、2、提高免疫力、防止腹瀉和便秘。3、延年益壽，抵御癌癥。老規矩，我們還是來一條一條的看看。

　　首先是降壓清脂，這個真不知道廠家是怎么想出來的。益生菌一般和脂肪沒有太大的關系，和心血管疾病就更加遙遠了。可能廠家的意思是說，雙岐桿菌能夠制造維生素之類的，對人體心血管有好處。但是，說實話，靠益生菌來生產維生素，遠不如咱們從其他食物中攝取來的快。這些細菌到人體內借宿，無非是想混點免費的午餐，至于生產維生素之類的，也是它們自己的生理活動，剩了一些，人家可不是專門為咱們生產的。所以，與其等著益生菌來對抗心血管病，倒不如多吃點蔬菜水果呢。

　　第二條是提高免疫力，防止腹瀉和便秘。老實說，這條的后半部分很正確，益生菌確實有這個作用。它們可以讓大腸的PH值保持一定水平，幫助大腸蠕動。不過，提高免疫力嘛，有點牽強，前面說了，它們是有一定的殺菌作用，依靠搶地盤和搶糧食。但這終究不是它們的本業，沒有廣告說的那么邪乎。

　　第三，延年益壽，抵抗癌癥。這話沒錯，對身體有幫助，可不是就能延年益壽嗎？但這話也等于沒說，有什么東西能趕上的咱們日常食物那樣延年益壽，幾天不給你吃，就餓死了。至于抵抗癌癥嘛，有可能吧，不過癌癥種類多了，抗的哪種癌，怎么抗的？目前還都說不清。

　　通過以上分析不難明白，廣告一般都是借用一些正確的理論或者事實進行夸大加工，益生菌對人體確實功不可沒，但也絕對到不了那么夸張的地步。另外，益生菌的補充途徑是很多的，日常食品中，酸奶、榨菜都是充足的菌群來源。

　　也許有人說，既然益生菌一般不用補充，那為什么還有醫生開這些藥品呢？這話得分開了說。前面我們還說過，如果醫生要你補充益生菌，那一定是身體有問題了。比如腹瀉，大量的益生菌都被沖走了。還有，一些消炎藥也往往不分青紅皂白的把益生菌給干死了。在這個時候，補充點益生菌能夠幫助病人迅速恢復人體平衡。不過呢？光補充益生菌是不夠的，因為病沒好，那益生菌還是保不住的。所以，補充益生菌往往是作為輔助治療手段。

　　總之，益生菌是我們人體內的有益補充，它們的存在，讓我們的腸道健康了不少。如果您喜歡吃乳制品，不妨多吃點酸奶。如果您是傳統的中國式脾胃，那晚飯的時候，不妨喝點粥，吃點咸菜。既補充了益生菌，又減輕了腸胃負擔。只是注意一點哦，別吃太多，那里面鹽太多了。