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       我是把三七用粉碎機打成粉末狀，然后用吃完伊犁酸奶的小勺每次一小勺，然后用剛燒開的白水沖。用這樣的沸水可以使三七的有效成分迅速溶解出來，然后等到水不是很燙的時候喝，到最后把杯子低下已軟化的三七小顆粒（應該算是渣）也都吃進肚里，充分利用。

       在服用的過程中，我發現在經前3-7天服用效果最明顯，首先在經前的一周左右，在情緒上，就開始心煩，易燥;然后身體上也明顯覺得很乏很累，經常覺得小腹墜漲，如果使用冷水或吃了涼的食物，小腹會很疼，而且為經期留下隱患;這個時候，連面子也丟掉了，臉色蠟黃，額頭也開始冒痘痘。

       每當這個時候，我就開始天天服用，每天早晚兩次，這樣上面的癥狀會明顯有所緩解。特別是天冷的時候，早晨上班第一件事，就是用沖一杯三七粉，用雙手捂著剛倒了開水的杯子，雙手暖暖的，心里也感覺暖暖的，三七的成分溶解到水里，變成土黃色，那種像土地一樣厚實的土黃色，看著也讓人感到溫暖和安全（黃色對應土，土對應脾，脾統血，是不是這樣聯想呢？）。等水不是很燙的時候，一口一口的喝著苦澀中又帶著甘甜的三七水，感覺全身都開始發熱，好像一塊堅冰被太陽照射，然后一點點的融化，非常舒服。腹中的涼氣也好像被這股暖流逼出體外一樣，什么腹脹、腹痛都一掃而光。全身都像被太陽包圍，心情也好了很多。甚至會聯想到生活是不是如同三七的味道，也應該是苦中有甜……更重要的是，當經期來臨時，我再也不會有血多、血塊、時間長的恐慌，而且臉上也變得很有光澤，痘痘少了很多。根據自身情況，經期完后再接著吃一周，也不會有非經期出血的癥狀，不過這時一般我會改為一日一次服用。