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　　您知道天下第一補氣名方是什么嗎？為什么針對食欲不振、脹氣不消化和胃疼這三類問題，僅用這一個方子就都能醫治？國家級名老中醫李乾構五十年臨床中，幾乎每天都要為病人開出此方，它出自宋代醫書《太平惠民和劑局方》，由僅僅四味藥組成卻蘊含了巧妙的中醫思想。李老究竟是如何使用此方的？他的日常飲食中又體現了哪些補益脾胃的智慧？請繼續關注《長壽名醫話養生—李乾構》。

   
　　針對脾胃虛弱的人群，李老經常用四君子湯調理。如果您也有面色萎黃、大便溏泄、不思飲食等脾胃虛弱的癥狀，可以平時在家多吃一些大米類的食物。中醫認為粳米入脾胃經，有健脾益氣的功效，大米和小米適量加入1克左右紅花，熬粥食用即可。同時李老建議脾胃虛弱的人群多吃米少吃面，如果愛吃面食可以選擇發面的燒餅饅頭而不是死面的面條烙餅，有助脾胃保健。

   
　　針對脾虛氣滯也就是吃飯后脹滿、不消化的人群，李老的治療基本思想是用四君子湯加陳皮這類理氣的藥材。現場李老帶來了一道代茶飲，由陳皮、山楂和建曲組成，開水沖泡飲用，堅持半個月以上，會讓脹氣不消化的癥狀有所改善。李老特別提醒，陳皮和山楂的量要根據個人情況調整，胃酸多的人（有反酸燒心癥狀）建議酌減。

　　胃疼而且能明確指出哪里疼的人群，一般是脾胃有瘀的表現，這類人群舌暗紅，舌下脈絡怒張明顯。李老建議這類人群可以用四君子湯加丹參調理。丹參平時也可以泡水喝，但根類藥物不易泡出藥效，所以可用草紅花代替，活血化瘀的作用非常好。但草紅花不適合月經量多和出血的病人，您要根據自身情況使用。