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　　神秘元素可以平穩血壓，卻常常被我們忽視;什么食物中富含這種神秘元素;兩種食物搭配一起，竟能讓高血壓"低頭"您相信嗎？專家爆料，每天6克鹽，其實是誤區，究竟每天攝鹽量是多少？當悅悅遇見于康......笑場不斷。于康教授帶來平穩血壓法寶，有傳言"日均攝入該神秘元素的量每增加100毫克收縮壓水平可降低2.5毫米汞柱 舒張壓水平可降低1.3毫米汞柱"真的這么神奇嗎？什么食物中會富含這種神秘元素呢？敬請收看《"于悅"陪您健康過大年—2》。

　　最近還流行一種吃食——黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱里發酵60~90 天后制成的食品，關于黑蒜的功能被傳得相當強大，說黑蒜富含微量元素，具有抗氧化、抗酸化的功效，對糖尿病、高血壓、高血脂、癌癥都有非常顯著的防治功效。黑蒜的營養價值真的如此之高嗎？更多內容請收看本期節目。

　　有數據顯示，北京人平均每天吃鹽13.4克，國際衛生組織定的標準是每人每天不超過6克鹽，咱們是每天13.4克，一年365天算下來，平均每個北京市民一年要吃掉將近10斤鹽，但是于康教授告訴我們，國際衛生組織的限鹽標準也超標，究竟我們每日攝鹽量為多少？又有什么竅門能改變我們目前這種高鹽的生活習慣呢？更多內容請收看本期節目。

　　什么情況讓于康教授笑場不斷？大年初一，于康、悅悅給大家伙拜年，恭祝《養生堂》的觀眾朋友們羊年大吉！更多內容請收看本期節目。