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　　人體如果嚴重缺鉀，就會導致呼吸肌麻痹，進而導致死亡。而非常遺憾的是，我國人群居然普遍缺鉀。世界衛生組織有一個對人體每日鉀元素攝入量的建議，最少每天每人要達到3510毫克。而我國人群每天的攝入量是多少呢，不到1900毫克。中國農業大學食品科學與營養工程學院教授馮雙慶做客《養生堂》，告訴您如何巧補鉀元素。敬請收看《果蔬進補正當時—2》。

　　實在沒有想到，小小的一顆栗子，居然營養這么豐富：它的維生素C含量是蘋果的十多倍，鉀元素含量也是蘋果的四倍！甚至它的皮都是慈禧用于美容的法寶。仿膳師傅現場教給您如何制作慈禧最愛吃的栗子面窩窩頭。更多內容請收看本期節目。

 
　　冬天正是糖炒栗子滿街飄香的季節，但就是街上的糖炒栗子，卻隱藏著巨大的安全隱患。專家給您一一揭開糖炒栗子背后的秘密，告訴您如何吃到放心又美味的糖炒栗子。更多內容請收看本期節目。

 
　　栗子好吃皮難剝，訣竅在哪里？栗子的儲存同樣是巨大的難題，怎么解決？栗子到底生吃好，還是熟吃好呢？種種栗子當中的學問，聽馮雙慶教授一一為您解答。更多內容請收看本期節目。