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　　有這么一件事，一組人幾乎每天都做，另一組人幾乎不做。結果做這件事的人比不做這件事的人總死亡率降低14％，癌癥死亡率降低10％，心血管疾病死亡率降低20％，壽命平均延長了3年！而這件事和我們身體的一個部位關系非常密切，這個部位很小，卻要每天承擔相當于6大桶水的重量。究竟這個部位是哪里呢？

　　2011年醫學雜志《柳葉刀》，發布了有關運動的最新研究報告指出，即使達不到每天30分鐘的運動時間，只要持續保持運動也能降低死亡率，延長壽命。每天大家只要運動15分鐘，每周6天，共約90分鐘，就可降低總死亡率14％，癌癥死亡率10％，心血管疾病死亡率20％，平均延長壽命3年！敬請收看由北京大學人民醫院骨關節中心關振鵬、歌唱藝術家李光羲為您主講的《藝術家的不老之謎—3》。

　　他的人生開始于1929年，他將《東方紅》中的《松花江上》唱遍大江南北，一首首經典名曲更是影響了幾代人。85歲的他又將給我們帶來哪些健康感悟呢？他就是著名歌唱藝術家李光羲。更多內容請收看本期節目。

　　85歲高齡的李光曦從兩米高的舞臺跌落，膝關節發生了怎樣的變故？漸入耄耋之年，又是怎樣的堅持讓他擁有健康的體魄？更多內容請收看本期節目。

　　我們以關振鵬老師的自身體重為基數，來測試一系列日常行為動作對膝關節的損傷程度。體重秤瞬間指數越高，表明該動作對于膝關節損傷越重，究竟哪些動作會對我們的膝關節造成損傷呢？更多內容請收看本期節目。

　　我們該怎樣保護膝關節？關振鵬老師在現場教給大家一套保護膝關節的動作。這套動作主要幫助我們鍛煉腿部肌肉，從而增強對膝關節的保護。這些動作有哪些細節需要注意呢？適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。