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    【byb.cn 大道至簡】我在崇禮休假時，遇到過一個強人老Y，這大哥北京人，58歲，皮膚黝黑，身材略瘦，長住崇禮，在此已經住了6年了。他是我到崇禮后，遇到的第一個北京人。由于同是北京人，也都喜歡崇禮，因而我們成為了好朋友。

　　崇禮縣，位于河北省西北部，張家口市東北50公里，距北京250公里，屬內蒙古高原與華北平原過渡地帶，海拔從814米到2174米。山地坡度多在5度—35度。境內山巒起伏、青山雋秀，森林茂密、草場廣闊，森林覆蓋率30％，是河北省天然次生林面積最大的縣份之一。

　　同時，由于獨特的地理氣候，使得崇禮降雪豐沛，每年存雪期長達150天，因而崇禮縣成為2022年北京-張家口申辦冬奧會的滑雪申辦地。縣城海拔1300米，空氣質量極佳，已經成為北京人休閑度假的好地方。當地的商品房大都賣給了北京人，而老Y就成為了"崇飄"其中的一份子。

　　先說說他身體有多強吧！他經常看我微信，得知我喜歡運動，就提出大家結伴同行。于是，我倆于6月18日從崇禮縣城徒步去萬龍滑雪場。

　　萬龍滑雪場距離崇禮縣城8公里（往返16公里），海拔提升約300米。我們早上9：30出發，中途沒有休息，走了大約2小時，于中午11：30左右到達萬龍滑雪場。這是我第二次徒步去萬龍，第一次是在4月5日，當時是我獨自一人走的。

小高原的氣候使得崇禮幾乎天天的藍天白云

　　老Y走路很快，大步流星，步履輕盈，看不出是一個快60歲的人。我比他小7歲，也不是第一次走這路，但還是跟不上他的步伐，只能央求他走的慢點。

　　此時雖然已經進入到了夏季，日照強烈，但崇禮的氣候特點就是風不斷，所以，雖然熱，但出的汗不會膩住，很快被風吹干了，所以，我身上并沒怎么濕，但我看老Y的后背卻濕透了，并且一瓶礦泉水喝了有一半，而我卻一口水沒喝。

　　水喝多了，除了出汗，當然就是尿了。中途老Y尿了一泡，這一尿不要緊，好嗎，嚇了我一跳！為什么呢？尿量很大，并且倍兒沖。直覺告訴我，老Y前列腺一點毛病沒有，否則，不可能一泄千里。這個歲數的男人，前列腺沒有毛病的不多。

　　途中，我就就此向老Y咨詢一些養生之道。他告訴我，他每天晚上睡覺前，都用熱水坐浴洗屁股，并且邊洗邊按摩肛門和會陰，因此，前列腺保護的特點好。同時，他很愛吃青菜，特別是西紅柿。說到這，我明白了，按摩和蕃茄紅素都對前列腺有很好的保護作用。

　　當我離萬龍滑場場還有大約300米時，突然感覺饑餓難耐，我知道，這是低血糖犯了，雖然我很少有此毛病，但因為長時間的大運動量，體能一進跟不上了。這時我問老Y有沒有吃的。他從包里摸出2個新疆大棗，和2顆剝好的核桃，我等不及，三口并作二口就吞下去了，沒5分鐘，體力立刻恢復。我明白，當遇到低血糖時，最好的辦法時吃塊巧克力，能迅速提升血糖，快速補充能量。

　　到了終點，老Y并不感覺累，稍事休息后，我們就返程了......

　　中途在一個農家樂吃的飯，好嘛，我竟然吃了5個饅頭，這在以前是從未想像的。除此之外，外加一瓶啤酒和一大盤的西紅柿炒雞蛋。想想那些沒有饑餓感的人，一定是運動量不夠，每天走10公里試試，想必能餓的能吃下一頭牛。

　　回程已經是下午，日頭偏西，正照在臉上。走到一半時，我感覺脖子又癢又痛，心想，壞了一定是被曬傷了。所以趕緊涂上蘆薈，感覺舒服了許多，等到了家，一看這脖子，還是驚著了我了。

被曬成這個樣子了，像戴了一個紅領巾，足見小高原的紫外線之強烈

　　我被曬成這個樣子，可老Y，什么都沒有涂抹，啥事沒有。他告訴我，他幾乎每天都要在室內外呆上4-5小時，不是遛彎兒，就是爬山，所以，他的皮膚早就習慣了了這日曬了......