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        其實脖子響還好，如果你的膝關節再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動小腿，如果當你感覺膝關節里也有響動，那么就可以肯定地說，你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了。如果你摸不出來這種感覺，那好，你試試小孩子的膝蓋，你再試試老年人的膝蓋，對比一下，你就會有正確的感覺了。

        為什么說膝蓋響問題嚴重了呢？因為在中醫里，膝為筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有當肝血不足的時候，才會導致上述情況的發生。肝腎同源，肝血虧，必然也是腎虛。這種人，如果下樓梯、下山，當膝關節受力，需要大量的血液供應的時候，血一定供應不上，那樣就會感覺膝蓋兩側痛，尤其是外側痛。

        病現于四肢五官，病存于五臟六腑。那我們該如何調理也就清楚了，送大家二十個字。

        第一，多多活動。尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

        第二，遠離空調。尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重我們韌帶的鈣化。

        第三，杜絕可樂。減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。

        第四，補充營養。這里提到的營養，主要是指營養補充食品。現在這類保健品很多，但是良莠不齊。在這里我們推薦使用紐崔萊、如新的產品。尤其是鈣鎂片，對改善骨關節有較大的幫助。我本人親自做過試驗，還是有發言權的。不過，這類保健品，一定要在營養師的指導下服用，同時，最好先把經絡打通，否則服用會事倍功半。當然，這類產品價格比較高，如果長期服用，需要有一定的經濟基礎。

        第五，打通經絡。這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。關于如何打通經絡的問題，請大家參看本站的相關文章：http://www.hnhcxd.com/doclist_21.aspx。

        脖子一轉嘎巴響，絕對不是一個小問題，他已經表示你的身體狀況正處在衰老當中，一定要引起高度重視。現在很多20、30歲經常使用電腦的人，看起來已經衰老的很快了，我不知道他們能否干到35歲？這絕不危言聳聽！