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    【byb.cn 】(來源：BTV)2014年4月3日，BTV養生堂節目組邀請衛生部中日友好醫院脊柱外科主任李中實，針對中老年人群中普遍存在的骨質疏松的問題，共同制作了一期節目《 健全骨骼強韌有方》。

李中實

　　學習工作經歷：1982年畢業于中國醫科大學，曾在日本的東京大學和琦玉醫科大學留學并獲得日本醫學博士學位，北京大學醫學部教授，碩士研究生導師，主任醫師。長期以來一直從事脊柱外科臨床工作，在頸椎、腰椎和脊柱側彎等方面積累了豐富的臨床經驗。

　　專業特長：擅長脊柱微創手術、經皮激光椎間盤減壓術（PLDD）、椎管減壓、融合、內固定手術、脊柱矯形及重建手術、脊柱腫瘤及腰椎、頸椎手術失敗翻修等手術，成功地完成了1600余例高難度的頸、胸、腰椎手術，取得滿意得療效。對于頸椎病尤其是頸性眩暈進行了一系列比較深入細致的長期研究，從物理學診斷 及影像學診斷方法、客觀評價方法，到保守治療、手術治療以及中藥（頸性眩暈Ｉ號）的開發及應用都有許多新的建樹，臨床收治頸性眩暈1200余例，均取得較 為滿意的治療效果。

　　曾獲主持并完成自然科學基金、衛生部及國家中醫藥管理局的多項課題，在國內、外骨科專業雜志和學會發表60余篇科技論文，深受骨科同行及廣大患者好評。榮獲衛生部科技進步三等獎。

　　大家來找茬：請找出下圖中的兩條腿，有哪兩處不同？這是一張有問題的腿的片子，問題出在哪兒？這些問題說明身體什么問題？敬請收看4月3日衛生部中日友好醫院脊柱外科主任李中實教授，為您講述《健全骨骼  強韌有方》。

　　有人說我天天吃鈣片，為什么還是患有骨質疏松？專家提醒：不是吃鈣片，就一定能長成骨頭。好骨頭需要兩方面的因素：骨質和骨量。吃鈣片只是減緩骨量的流失，但不能保證骨質。因此補鈣除了攝入一定的鈣制劑，還需要補充能長骨頭的基質，比如骨膠原。更多內容請收看本期節目。

　　骨膠原是骨里邊的有機成分，是骨能變結實所必不可少的成分。骨膠原生成依靠兩方面：飲食和運動。一些食物中的微量元素能夠促進骨膠原的形成。據研究，骨頭有個特點，越是受力的時候，越能夠增加骨的強度。所以要不斷運動，讓骨骼更加強壯。哪些食物和運動能夠促進骨骼的強壯？更多內容敬請收看本期節目。