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    【byb.cn 大道至簡】很多人看了題目，是不是會覺得很好笑?。窟@幾個關鍵詞之間有關系嗎？請聽我說個小故事。

　　春節期間，想必很多會都會大吃大喝，我自然也不例外。吃多了，身體代謝不掉就會感覺渾身上下難受，尤其是后背，感覺皺皺的，加上是冬季，后背瘙癢的厲害，此時就想起了老頭樂，畢竟，其他部位癢，都可以用手去撓，唯獨后背，自己整不了，怎么辦呢？老頭樂在這個時候就會派上用場了。

　　我們知道，后背集中了膀胱經和督脈等主要的經絡，膀胱經，是人體最重要的排毒通道，而督脈，則是督人的一身之陽，但凡后背堵的人，都會覺得精力不夠，累。后背瘙癢，其實就是人體在排毒呢！只是當這個排毒通路不順暢時，身體需要費點力氣把濕毒往外頂，因而人就會感覺癢癢的。這個道理我很明白，但苦于身邊沒人幫助后背刮痧按摩，而老頭樂又不能解決根本問題，怎么辦呢？

　　2月9日那天剛好是我生日，而恰逢北京難得的好天氣，因為7日剛下完雪，空氣潔靜度非常高，一眼都能望到西山，于是和老婆商量去香山爬山。

西山晴雪

　　冬天爬山有點煩，天氣冷需要防寒，但爬山又會很熱會出汗，所以，二者必須兼顧好才不至于生病。當天香山空氣非常的好，我大口大口的呼吸，神清氣爽。但因為運動劇烈，前胸、后背開始不停地出汗，甚至如水洗一般，內衣也濕透了，我只好降低點爬山的速度，以求身體能適應這種高強度的運動......

　　剛才提到因為爬山出了大量的汗，回到家里，感覺渾身上下透著輕松，后背再也沒有皺巴的感覺了，也不想老頭樂了，仔細想想，這是為什么呢？

　　以前，每兩周就讓昆叔做一次刮痧按摩，因此，身體定期在進行排毒工作。后來，磊來了以后，不定期讓磊幫助做，身體感覺也還行。后來，因為經常去崇禮，再加上方方面面的原因，后背的刮痧按摩也就中斷了，這才導致身體感覺不適，后背瘙癢，急著找老頭樂，而這次爬完香山出了大量的汗以后，后背再也不癢了，看來，身體里的濕毒都已經通過大量的出汗排出去了。這也就是為什么很多朋友在運動之后，會有這種全身輕松的感覺，實際上，這是通過出汗排毒，使經絡通暢，氣血運行平穩的一種表現。

　　既然說到這，可能有網友就會說，那我們經常運動，經常的流大汗，是不是更有助于通經絡呢？需要指出的是，凡事沒有對和錯之分，只有度。中醫認為，汗為心之液，汗在外為汗，在內為血。人體最開始出的汗是粘汗，是在排毒，便出到最后，就是水汗了，這實際上就是人體在以某種程度失血。所以，對于體格強壯之人，適當放點血，對身體有益;但對于虛弱之人，如果經常的出大汗，就相當于經常的在失血，對身體不僅無益，反而有害。同樣，這個道理，也適用于那些喜歡汗蒸的朋友。

　　從養生的角度來說，人體運動出汗以微汗為宜，它既可以排出人體帶毒的粘汗，又不致于使身體出過多的水汗而失血。因此，對于每個人來說，到底運動量多大，出多少汗，有一個評判標準，就是運動出汗后，感覺身體輕松，并且睡完一覺就能立刻恢復精力，這個量就是適度的。

　　如果你不大喜愛運動，也沒有關系，只要感覺后背瘙癢了，想用老頭樂了，就請別人幫助，在后背做一次刮痧按摩，走走罐，這樣你后背的不適感就會立刻消失。

　　請記住，一般而言，當后背瘙癢，想用老頭樂時，那是身體在排濕毒，這時，你要不通過一場流大汗的運動排毒，要不就是請別人幫助在后背按摩刮痧走罐，以確保你身體的經絡處于良好的暢通狀態，做完上述工作后，背的瘙癢感就立刻消失了。