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【byb.cn 】2013年11月6日-8日，北京中醫藥大學教授、主任醫師王玉英做客北京衛視《養生堂》欄目，為您帶來精彩節目《長壽七養訣》，共3小集。敬請收看~

嘉賓簡介：

王玉英

王玉英教授，女，北京中醫藥大學教授、主任醫師、研究生導師。

　　中國第一批中醫碩士研究生，曾赴日本東邦大學大森醫院研修心身醫學。出身中醫世家，其父王輔衡是東北遼寧省鞍山市解放后最早的一批名醫之一（已逝世）。有40余年的臨床和教學經驗。歷任中華中醫藥學會糖尿病學會副主任委員、中華中醫藥學會中藥臨床藥理學會副主任委員、國家食品藥品管理局藥品審評委員會審評專家等職。著有《中醫診治男性不育癥及性功能障礙》、《秘方集驗》等書，發表論文數十篇。

　　臨床擅長治療以下疾?。?、不孕、不育，停育、習慣性流產，月經不調，痛經、閉經、宮頸炎、盆腔炎、陰道炎、子宮肌瘤、多囊卵巢囊腫、性冷淡、更年期綜合癥等婦科疾病;2、心身疾?。ㄊ?、心悸、不安、煩躁、頭痛、慢性疲勞綜合癥、抑郁癥、焦慮癥、神經癥、精神分裂癥等）3、痤瘡、濕疹、蕁麻疹、面生黑斑等皮膚疾病;4、急慢性咳喘;5、急慢性胃腸病;6、老年病，如老年腰腿痛、高血壓、冠心病、糖尿病等;7、急慢性腎炎、腎盂腎炎、尿路感染;8、腫瘤手術、放療后、晚期腫瘤以求改善生存質量，延長生命時間者;9、小兒咳喘、厭食癥、多動癥等;10、其他內、婦科不明原因的各疑難雜病等。

古往今來，不論帝王將相還是普通百姓,長壽是大家最關心的話題，怎么才能長壽呢？我們的專家，今天給我們帶來了長壽秘籍？敬請收看北京中醫藥大學教授王玉英主講的《長壽七養訣—1》。

俗話說人活七十古來稀，元代有一位養生家叫鄒鉉，鄒鉉本人及爺爺、伯父、叔叔、叔母等，他們一家子均活到90多歲。他的長壽秘訣取決于一本書籍叫做《壽親養老新書》。雖然該書的內容，養生的方法特別多，但主要的宗旨，就是強調老年要固護元氣。

人們常說人活一口氣。中醫學認為元氣是人體生命活動的原動力，人體的生長和發育，各個臟腑官的生理活動，都要靠元氣來推動、激發和溫煦。機體的元氣充沛，則各臟腑、器官的活力就旺盛，身體就強健而少病。反之，元氣生成不足或損耗太過，就會形成元氣虛衰，而產生種種病變?！秹塾H養老新書》的主要宗旨，是固護元氣。而書中也給出了具體的方法叫做七養訣，就是且用精辟的語言，概括性地提出：調養臟腑、固護元氣的總的原則和方法。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。

專家提示：七養訣中的第一條便是：少言語，養內氣。說話多，人處于亢奮狀態，氣血上沖，代謝加速，中醫稱之為耗氣傷神。臨床上常見說話過多的人，不但容易出現疲乏無力，氣短沒精神等氣虛的證候。少言養生，就是不能隨意讓氣耗散。這需要從生活中的點滴做起，比如避免一天到晚不停地講話。

古人造"活"字，示人以舌旁有水方能活。古代養生家們把唾液稱為瓊漿、甘露、金津、玉液，認為"氣是續命芝，津是延年藥。" 現代醫學研究表明。唾液中還含有一種荷爾蒙，叫"口水腮腺激素"，能幫助使人保持年輕、聰明、齒堅、肌強，到老年也會紅光滿面，不減青春活力。一般體質強健的人，口水分泌比較充盈旺盛。年老體弱者口水分泌不足，常出現口干舌燥。

專家提示：除了平時有意識地養護元氣，對于老年人來說，要想長壽，還應該減少損耗，主要減少對于腎氣的消耗。《壽親養老新書》中也給出了補充腎氣的好辦法——山藥酒。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。