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貴州衛(wèi)視養(yǎng)生李智十二時辰養(yǎng)生全集
[視頻-講座] 作者 ：BYB.cn 日期：2013-8-16 09:30
【分頁導航】
本期是李智教授繼續(xù)講解"十二時辰養(yǎng)生法”下半部分，也就是中午11—晚上11點這段時間養(yǎng)生方法。
午時是陽氣的轉折點，這個時間段最宜午休
午休時間20-30分鐘即可
下午1-3點是小腸吸收最佳時間段
鍛煉最佳時間是早上和下午
下午5-7點是補腎經(jīng)最佳時間
腎陰虛、腎陽虛會出現(xiàn)的癥狀
吃以上黑色食物能起到補腎效果
午睡是養(yǎng)心的最好方法
吃以上黑色的食物能夠補腎
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