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        既然我們知道了,人體的濕是怎么造成的,那么,我們怎么樣除去體內的濕毒呢?答案非常簡單了,就18個字:減少垃圾食品,控制空調使用,加強戶外運動.

        減少垃圾食品:如果我們想要完全杜絕垃圾食品,那是不可能的,因為超市里賣的大都是垃圾食品,我們總不能自己找個地方去種糧食和蔬菜吧,既然我們知道了什么是垃圾食品,我們自己就可以選擇我們應該吃什么了;

        控制空調使用:全球變暖是不爭的事實.現在夏天一年比一年熱,如果我們沒有空調,在家里還好辦,穿的少點,不影響我們的生活和工作;在辦公室里,汗流浹背總是不行的.但要記住,空調這東西,還是要盡量少吹;

        加強戶外運動:生命在于運動.看看大自然中那些野生動物,奔跑的羚羊、鹿,那些.....,沒有一個是濕重的.而動物園的動物呢,一個個體重都超標了,身體素質越來越差,道理很簡單.因為吃的好,又不運動,體內的垃圾無法代謝掉,濕自然就形成了.因此,要想去掉濕,多運動吧,而且一定要到戶外運動,當新鮮的空氣進來了,體內有濁氣才能排得出.有一些朋友為了圖省事,每天爬樓,以為這是運動.其實,這個運動還是不做的為好,越做越對身體有害.因為,樓道里的空氣,全是濁氣,你爬樓,會加重你吸入這些濁氣.不僅對身體健康無益,反而是有極大的害處.運動,就一定要到戶外.人是動物,動物要和大自然接觸,這樣才能做到天人合一.

        一些朋友要問了,如果我經絡已經不通了,該怎么辦呢?看看筆者寫的書<有什么別有病>,用按摩刮痧拔罐去打通經絡吧!濕和毒是聯系在一起的,所以,人們才常說濕毒濕毒的.人體的濕一但去掉了,體內的毒素自然也就少多了,人還會得病嗎?