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　　日常生活中，很多人都喜歡嘆氣，而且嘆氣后覺得很舒服。有人說嘆氣是心情無奈、煩悶、悲傷時的一種表現，還有人說胖人都愛嘆氣。到底愛嘆氣跟我們的身體有什么關系呢？

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愛嘆氣是病嗎？

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　　嘆氣是身體發出的一個信號，如果你覺得嘆氣以后非常舒服，那說明你的身體處在一個氣郁的狀態。

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　　我們大家都知道：氣無處不在，以到處流動為特性，如果把氣存在一個東西里，就是一個大包，像緊繃的氣球一樣。如果氣存在胸中不流動，我們就會感到，胸悶憋氣，此時就會通過長出氣而使氣流動，來減輕胸悶胸痛憋氣等癥狀。

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　　氣郁還有一個非常典型的癥狀就是兩脅脹痛。兩肋是肝經的部位，因此生氣后，人們常常會感覺兩脅脹痛、胸悶憋氣。除此之外，氣郁還有哪些典型的癥狀呢？

氣郁的表現

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　　不要小看氣郁，中醫說“百病皆生于氣”，像癌癥、高血壓都和氣有很大的關系，其中最常見的是失眠。失眠臨床有許多類型，比如心神失養型、肝郁氣滯型、肝腎陰虛型、心脾兩虛型等。中老年人的失眠多以肝郁氣滯型最為多見。宋老在治療這類失眠時，擅用悅脾湯加味：

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悅脾湯

　　宋老開的這個方子主要是疏肝理氣，行氣解郁，平肝潛陽。俗話說：氣以通為順，肝氣疏開了，氣血運行通暢了，自然失眠就好了。因此，疏肝理氣，行氣解郁，是治療氣郁證失眠的主要方法。

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　　方劑中加入了四種解郁安神的花類藥物。這四種花藥性平和，便于在家使用。其中最主要的是合歡花，它不僅可以解郁安神，還可以活絡養血，清心明目，所以有胸悶心煩、失眠健忘、面色黯淡的女性可以用單味合歡花代茶飲。

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解郁安神飲

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　　您還可以根據自己的情況在花茶中加入以下三種花類藥物：

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玫瑰花

　　玫瑰花具有和血活血、理氣和胃。如果您有月經不調、臉色暗淡的癥狀，可以在花茶中加入玫瑰花。

　　綠萼梅又叫白梅花，它最大特點就是能夠理氣，調理脾胃，疏理氣血，但卻不會傷陰，非常難得。所以無論是家里的老人，還是幼小寶寶，都可以用綠萼梅來保健。常用于郁悶心煩、肝胃氣痛、食欲不振等癥。

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玳玳花

　　玳玳花主治胸悶、胃脹、嘔吐、少食。可以促進血液循環，適合脾胃失調而且肥胖的人。

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