美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

　　【byb.cn】?(摘自：人民網)每年暑期，家長都會帶著自己家的小胖子到醫院咨詢減肥事宜，記者昨在南京市兒童醫院兒童保健科采訪時，發現有這樣需求的家長和孩子不少，很多家長都想趁著暑假能把孩子的體重減下去。該院兒童保健科的李曉南主任告訴記者，現在的小胖子越來越多，由于肥胖導致“三高”的孩子不少見。

?

　　10歲的小胖墩得了脂肪肝

?

　　在李曉南主任的專家門診中，記者看到了一位名字叫做平平（化名）的胖小子，平平的外婆告訴李主任，孩子今年10歲，平時特別愛吃東西，特別是油炸食品和冷飲，而且還不愿意動，一動就喊累。就在前兩天，平平早上起得晚，中午喊著餓了，一下子一個人吃了一個洋快餐的全家桶。

?

　　記者看見，平平已經出現了雙下巴，胳膊明顯比平常的孩子粗了一圈，小肚子腆了起來。經過檢查，報告上顯示孩子身高為149厘米，體重卻達到了106斤。李曉南主任卻為孩子開出了血液檢查單和B超檢查單，外婆非常不解，孩子就是胖了一點，怎么還要查血做B超？但是隨后的檢查的結果讓家人嚇了一跳，檢查顯示，平平的血脂已經超過了正常水平，而且患上了“脂肪肝”，如果再不進行干預，孩子的體重不但會繼續增加，血脂還會在血管、肝臟中慢慢地堆積，加劇脂肪肝！李主任告誡平平的家長，孩子減肥已經是刻不容緩的事情了。

?

　　7歲的胖丫頭得了心理病

?

　　李主任介紹說，她曾經有位小病人，名字叫做小麗（化名)，雖然才7歲，體重卻已經到達了64斤，已經屬于肥胖。“當時我記得非常清楚，孩子當著我和孩子媽媽面哭了起來。”李主任說，同學給小麗起了一個外號叫“胖妞”，因為跑得慢，班上的體育比賽也從不讓她參加，所以小麗最討厭的事情就是上學了。“由于肥胖的孩子在社會環境中經常會被嘲笑，小小的年紀就會產生嚴重的心理陰影。”李曉南說。

?

　　建議：關鍵是管住嘴邁開腿

?

　　李曉南主任建議，肥胖的孩子需要進行飲食和運動方面的干預，李主任制定出了計劃：建議孩子每天看電視和打游戲時間不超過2小時;平時步行上下樓梯;晚飯后家長陪孩子進行30分鐘以上的散步。上學期間，上學放學提前一站下車步行至學校;鼓勵孩子做家務，鍛煉自理能力;鼓勵孩子上好每節體育課;每周兩次飯后慢跑20-30分鐘，以后可逐漸增加到40分鐘;選擇孩子喜愛的體育活動，周末和孩子一起運動時間不少于30分鐘。

?

　　除了運動，李主任建議給孩子養成合理的飲食習慣，爸爸媽媽可以對孩子的飲食做如下要求：1、要求孩子少吃冷飲。冷飲包括冰激凌、雪糕、飲料等等，含糖量很高;2、限制孩子進食高熱量的食物。如薯片、糖果等高能量零食;3、多吃瓜果蔬菜。如黃瓜、西紅柿等含有豐富維生素C;4、夏季飲食宜清淡。

?