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　　隨著年齡的增長，我們的血管或多或少會出現彈性下降，鈣鹽在血管外壁沉積導致血管外壁鈣化。衛生部北京醫院大內科主任何青告訴大家，這種鈣化其實并不可怕。只要保持血管內壁的通暢，血液的運行不受影響，就算是外壁鈣化了，還是不會對人體造成大的傷害和影響。當然，如果鈣化發生在大血管，還是應該引起注意。

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　　何主任告訴我們，所謂血管的老化、血管的損傷主要是指血管內膜因為一些因素的影響，引起損傷，從而使一些血脂中的膽固醇進入血管壁下，堆積形成斑塊，漸漸導致血管內壁的粥樣硬化。這種硬化雖然與年齡也有一定的關系，但是主要還是因為一些其他的高危因素：高血壓、高血脂、高血糖和吸煙等。

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　　何主任告訴我們，血脂中的低密度脂蛋白膽固醇是“壞”膽固醇，最容易在血管內壁下堆積，形成斑塊。控制好血脂的主要一點是要控制好低密度脂蛋白，而低密度脂蛋白的指標隨著人群的不同是不同。正常人的低密度脂蛋白達標值是3.37毫摩爾/升。

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　　而對于有一些基礎疾病，或者心腦血管疾病的患者，低密度脂蛋白則應該控制得更嚴格一些。
　　何主任提醒大家，應該根據自己的實際情況來更好地控制低密度脂蛋白指標。

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　　高血壓對血管影響主要在于它會使血管內膜因為張力而產生破損，給壞膽固醇可乘之機。

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　　對于老年性高血壓的患者容易產生體位性低血壓的問題，何主任提示老人家在起夜的時候一定要做到“三慢”：醒過來到坐起身要動作慢，坐起身到下床站立要動作慢，下床站立到去廁所要動作慢。而且建議老人家最好用夜壺代替去廁所，避免夜間因為體位性低血壓造成危險。

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血管年齡自測

血管檢測

血管

動脈粥樣硬化的高危因素

哪個好 哪個壞

低密度脂蛋白膽固醇標準

特殊人群的低密度脂蛋白膽固醇標準

隨堂小考

每百克食物中膽固醇含量

無鱗魚

高血壓患者統計

老年性高血壓的特點

老年人起夜需“三慢”

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