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　　隨著年齡的增長，每個人都不可避免出現老花眼，有的人甚至在30多歲的時候眼睛就花了，那么如何才能延緩老花眼的出現呢？老花眼可以預防嗎？

　　今天做客《養生堂》的首都醫科大學附屬北京同仁醫院副院長王寧利教授告訴我們：想要推遲或者預防老花眼的發生，可以選擇鍛煉眼內肌肉的方法。具體做法是：將一只手臂向身體前方舉起，伸出食指，盯住食指上某一點，食指由遠及近、由近及遠地在眼前方運動，以此類推，循環往復。鍛煉要點提示：眼睛對焦在手指上某一點，保證您所看到的那一點是清晰的，沒有時間和次數的限制。

　　本身有遠視眼的人，老花眼會發生得更早更重;而本身有近視眼的人，尤其是近視度數在二三百度左右的人，50多歲可能都不需要戴老花鏡，這樣的人，平時需要看遠處的時候戴上近視鏡，而在看書等需要看近處的時候，只要摘掉近視鏡即可。

　　唯一能確診老花眼的方法就是驗光，如果您在感覺自己眼睛花了之后，通過醫生驗光，加上一個凸透鏡（老花鏡）可以看清近處物體，說明您是老花眼而不是其它問題，但如果配鏡仍然不能解決您視力模糊問題，請及時就醫。

　　很多人的老花鏡并不是通過驗光以后配置的，而是隨便在街上買到的，這樣做是不對的，如果度數不合適，可能會引起惡心嘔吐等不適癥狀。

　　有一部分老年人，老花眼度數逐漸減輕，最后甚至不戴眼鏡也看得很清楚，這并不意味著老花眼"好"了。這是因為隨著年齡增加，晶狀體代謝能力逐漸下降，晶狀體核心部分發生硬化，出現假性近視"抵消"了老花的度數，但老花眼依然存在。

看得清上面的這幅圖像嗎？其實就是"視而不見"四個字，但是被拉長了

在第二集節目中，重點講老花眼

王教授說，每一個人，都會得老花眼

四十七八，不花也花

而且年輕時，視力越好的人，花眼的年齡會越早

王教授提醒

延緩老花眼發生的方法，就是加強睫狀肌的練習

王教授提醒

具休練習方法

具體練習方法

遠視眼的人，也會得老花眼

遠視眼，是成像焦點落在了視網膜后面

加了一個凸透鏡后，焦點就可以落在了視網膜上

老花眼，主要是調節眼部的肌肉松了

必須要進行調節

王教授提示

王教授提示

給觀眾測試老花眼，大字看得見，小字很多人都看不見

給觀眾測試

正確答案是

王教授說，確診老花眼，正確的方法就是驗光

王教授提示

王教授提示

不能全家人共用一個老花鏡，因為每個人的度數不同

同樣，用放大鏡看，時間長了，眼睛會很累

驗光師康慧娟

給觀察驗光

王教授提示

上歲數的人，至少每2年，就要驗一次光，配一次老花鏡

得了老花眼，而不戴老花鏡的后果是，看書，要拿的很遠才行

老花眼的度數，大約每10年，長50度

王教授提示

王教授提示