美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

　　【byb.cn】 (摘自：新浪健康)“三平”、“三勤”、“四知”的養生之道，適合每一個人，只要心態好，常鍛煉，能堅持，就會有一個好身體。

　　如今，張老雖已年過八旬，但臉上沒有明顯的皺紋，面色紅潤，思路清晰，思維敏捷，言談風趣。更讓人感嘆的是他超強的記憶力，不但能熟記各種中藥名、藥性，還可將藥名入詩。對于幾年前作的詩，現在他仍能娓娓道來……

　　說起自己的健康長壽經驗，他總結說，“三平”、“三勤”、“四知”的養生之道，適合每一個人，只要心態好，常鍛煉，能堅持，就會有一個好身體。

　　張老從河南省衛生廳副廳長任上退休后，被聘為河南中醫學院第三附屬醫院內科醫生。退休后，他常說自己是個閑人，但他出門診、做家務、作詩、健身，卻一個也沒落下。

　　張老常說：“養生要做到‘三平’，即平常人、平常心態、平常生活。”他認為，一個人無論做什么事都要保持平常心態，樂觀大度，不貪不爭，安分守己，這樣的生活才會幸福、安康。