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    【byb.cn 】（來源：生命時報）春暖花開時節，過敏癥狀困擾著許多人。但不少過敏患者發現，有時候聽聽音樂，也可以緩解過敏性鼻炎、濕疹或哮喘。

　　中山大學第三醫院過敏科副主任護師 粟 靜 □中醫科主任醫師 戴 敏
　　《生命時報》 2026-04-21 第1986期 第10版

　　音樂好比流淌的“藥方”，它緩解過敏的關鍵在于能同步調節身心，打破“癥狀加重到情緒焦慮”的惡性循環。中醫認為過敏與肺、脾、腎功能失調有關，根據“五音入五臟”理論，不同調式的音樂能與相應臟腑共振，起到調理作用。例如，商調（對應肺）音樂有助于宣通肺氣，可能緩解鼻塞、流涕;宮調（對應脾）音樂可健脾祛濕，或有助于改善濕疹等問題，從體質上進行調理。

　　現代醫學則證實，過敏是免疫系統的過度反應，受神經-免疫軸調節。舒緩的音樂能激活副交感神經，降低壓力激素水平，給過度緊張的免疫系統“減壓”;同時，平穩的節奏（如每分鐘60~80拍）有助于引導呼吸和心率趨于平緩，進一步穩定免疫狀態。

　　音樂療法安全無創，尤其適合慢性過敏伴情緒困擾者，關鍵在“辨證施樂”。脾虛濕重（如濕疹、消化不良）者，可多聽宮調音樂，以健脾化濕，推薦曲目有《梅花三弄》《漢宮秋月》（古箏）《關山月》。肺虛過敏（如噴嚏、鼻塞）者，可多聽商調音樂，如《陽關三疊》《春江花月夜》，以宣肺固表。肝郁氣滯（如情緒焦慮）者，可多聽角調音樂，如《鷓鴣飛》（陸春齡版）《蕉石鳴琴》，以疏肝理氣。腎陽不足（畏寒、喘息）者，推薦羽調式溫腎暖陽，如《葬花吟》《紅豆曲》《紫竹調》。心氣不足（失眠多夢、心悸怔忡）者，聽徵調式養心安神，如《二泉映月》《高山流水》。

　　聆聽時，建議每日1~2次，每次20~30分鐘，于安靜環境中以舒適音量聆聽，可配合深呼吸。需明確，音樂療法僅為輔助手段，不能替代規范診療。過敏嚴重者，建議在醫生指導下精準診斷、規避過敏原、及時用藥治療。