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    【byb.cn 】（來源：生命時報）生活中我們常會碰到一些理不順、想不通的事，就像一團亂麻，越用力去扯，反而纏得越緊。美國“今日心理學網(wǎng)”最新刊登的一篇文章指出，不妨運用心理學中的“醞釀效應”，把理不順的事先放一放。
　　唐小玉
　　《生命時報》 2026-04-07 第1982期 第6版

　　所謂醞釀效應，又稱直覺思維，指的是當我們長時間鉆研某個難題卻毫無頭緒時，暫時擱置問題、轉做其他事，在這個過程中，往往會意外獲得啟發(fā)，找到解決問題的突破口。心理學研究表明，百思不得其解的困境，大多源于思維定勢的束縛。長時間專注于一個問題，大腦會形成固定的思考框架，這種慣性會局限思路，讓人走進死胡同。而暫時放下問題，能慢慢緩解緊張的心理狀態(tài)，消除思維干擾。在身心放松的狀態(tài)下，大腦會重新活躍，靈光一閃間，新的思路便可能出現(xiàn)，僵局也會隨之破解。

　　因此，面對反復思索仍無頭緒的事，不必一味“死磕”，這樣只會消耗精力、徒增疲憊，卻無法解決問題。不妨試著轉移注意力，和家人閑談幾句、約朋友小聚品茶，或是投入到自己熱愛的事情中。當我們暫時抽離，大腦得到真正的放松，思維在無意識中進行重構，也許之前無解的問題就有了新的思路，迎來柳暗花明的時刻。