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　　【byb.cn】?2011年5月10日，北京電視臺科教頻道《健康大智慧》欄目邀請中醫養生專家（徐文兵）做客節目中，說說什么才是正確的養生常識？人們的養生常識中還有哪些錯誤觀點？徐文兵將圍繞“尋根問祖”、“道法自然”、“背道而馳”、“女子養生”、“男子養生”、“真至圣賢”六大主題告訴大家健康長壽的養生秘訣。 本期主題：《黃帝內經》的智慧（一）――不生病的秘訣！敬請收看~

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　　嘉賓簡介：

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　　徐文兵，著名中醫專家，出身中醫世家，畢業于北京中醫藥大學。先后師從裴永清教授，研修《傷寒雜病論》及臨床應用;師從周稔豐教授，學習五禽戲、病氣診斷;師從蘇有余先生，學習研修內丹功法;師從馬世琦先生，研修形意拳。熟悉中藥、經絡、腧穴的形、氣、性、用，以及組方配伍。現為北京厚樸中醫學堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫門診專家。多次受邀在北京電視臺講授健康知識;擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓;受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電臺，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》;著有《字里藏醫》等。

　
　　從醫經歷

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　　自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫系，畢業后留校工作。1997年公派赴美講學，同年獲美國針灸協會特別獎，被授予美國密蘇里州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫師、針灸師資格證書。1999年創辦北京厚樸中醫藥研究所。2000年再次赴美訪問，考取美國馬里蘭州執照針灸執照。目前在國內從事中醫診療及傳統中醫理論的研究和教學工作。

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　 1987年隨裴永清教授侍診抄方，1997年正式拜師，研修《傷寒雜病論》以及經方的臨床應用;1997年師從周稔豐教授學習五禽戲、病氣診斷;2002年師從蘇有余先生學習、研修內丹功法;2004年師從馬世琦先生研修形意拳。已出版著作有《字里藏醫》、《黃帝內經家用說明書之上古天真論》。　榮獲中國嬌子新銳榜優化生活特別貢獻獎2009年度生活家稱號。

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BTV科教-健康大智慧

節目主持人-張紹剛

本期主講人-中醫專家（徐文兵）

智和慧的區別

何為虛邪　它的表現是什么

摘自-《黃帝內經》之《上古天真論》

虛邪的表現：風、寒、署、濕、燥、火

如何避免虛邪對人體的危害

何為賊風　它的表現是什么

　足太陽膀胱經（圖示）

足少陽膽經（圖示）

足陽明胃經（圖示）

手厥陰心包經

何為七情

七情主要有：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚

怒對人的危害

恐對人的危害

思對人的危害

喜對人的危害

悲對人的危害

專家提示：遇事要看開

專家：要想辦法找合適的渠道去化解

恬淡虛無是應該對心情緒變化的手段

恬字的含義

心包穴對化解情緒的作用

心情不好，可以捶膻中穴

內關穴對化解情緒的作用

從塞翁失馬看恬淡虛無

真氣從之的含義

精不內守的表現

補和益的區別

有助于睡眠的方法：不要數羊，要調整一呼一息

把呼和吸中間的那個停頓調出來

這樣就可以“息”了

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