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    【byb.cn 】（來源：生命時報）在中醫理論中，“痰濕”并非單指咳出的痰，而是體內水液代謝失常所形成的病理產物。身體沉重、容易疲勞、頭面部愛出油、口中黏膩甚至體型肥胖，很可能就是痰濕作祟。圍剿痰濕，可在醫生指導下使用兩味經典藥材，它們一攻一守，一溫一利，是中醫方劑里驅散痰濕的“黃金搭檔”。

　　甘肅省第二人民醫院中醫科主任醫師 王世彪

　　《生命時報》 2025-10-28 第1939期 第8版

　　①半夏。性溫味辛，歸脾經、胃經、肺經，核心功效是燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結，像一位攻堅先鋒，直接清除黏“痰”。
　　②茯苓。性平味甘淡，歸心經、肺經、脾經、腎經，核心功效是利水滲濕、健脾寧心。它驅散痰濕的思路與半夏不同，不是“硬碰硬”地化解，而是通過增強脾的運化功能和利尿作用，為體內的水濕開辟一條出路，從小便而解。

　　半夏和茯苓，一個化痰，一個利濕，正是千古名方“二陳湯”的基礎。方中，它們聯手理氣和中的陳皮、甘草，共同治療痰濕停滯中焦引起的各種癥狀，如咳嗽痰多、惡心嘔吐、胸膈痞悶、頭暈心悸等。

具　　體到應用方面，建議痰濕情況較輕的人，可嘗試用茯苓煮水、煲湯或煮粥，如茯苓薏仁粥。茯苓藥食同源，安全性高，是日常化痰健脾的佳品。特別提醒，半夏生用有毒，必須經過炮制才能入藥，應在中醫師指導下使用，切勿自行服用。