美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

    【byb.cn 】（來源：生命時報）城市空間擁擠 室內污染滯留 新風不足缺氧 警惕“不良建筑綜合征”

　　受訪專家：

　　廣東省衛生經濟學會環境與健康專業委員會主任委員、廣州市疾病預防控制中心主任醫師 馮文如

　　廣東省衛生經濟學會環境與健康專業委員會常務委員、澳門大學健康科學學院副主任醫師 鄭睦銳

　　本報記者 石夢竹

　　《生命時報》 2025-10-14 第1935期 第1版

　　現代人每天幾乎80%的時間都待在室內，當出現頭痛、頭暈、眼干、咽癢等不適時，多數人會下意識歸因于疲勞或感冒，然而有時只要到室外活動片刻，不適感就會明顯減輕。這些看似“無明確誘因”的身體反應，很可能是“不良建筑綜合征”的信號。

　　有些不適是房子作祟

　　1979年，世界衛生組織正式界定“不良建筑綜合征”（也稱“病態建筑綜合征”）的定義，即在特定建筑內生活或工作的人群，出現的一系列非特異性癥狀，多數癥狀在離開建筑后數小時內可明顯緩解或消失。這一綜合征，主要有兩個特點。

　　特定空間內，離開就好轉。不良建筑綜合征的不適癥狀，與固定室內空間存在明確關聯，本質是室內污染物濃度、強度變化與機體反應的直接表現。比如，進入某餐廳覺得眩暈，離開后好轉;在臥室起床后頭昏腦脹，到客廳后好轉;在辦公室久坐后眼干、頭痛，晚上回家后消失。這種“離開即改善”的特性，是初步判斷的重要信號。

　　癥狀不特異，易和病混淆。“非特異性”是指癥狀與誘因難以建立一對一的關系，主要分為三類主要癥狀：眼干、鼻癢、喉嚨癢、打噴嚏等刺激癥狀，皮膚瘙癢、紅疹等過敏癥狀，以及頭痛、頭暈、疲勞乏力、睡眠變差等全身癥狀。廣東省衛生經濟學會環境與健康專業委員會主任委員、廣州市疾病預防控制中心主任醫師馮文如表示，頭痛可能源于感冒、壓力大，也可能是甲醛等揮發性有機物的刺激;打噴嚏也許是過敏所致，也可能是室內空氣不流通、可吸入顆粒物濃度高導致，但很少有人將其與“建筑環境問題”掛鉤。

　　需警惕的是，短期接觸不良環境引發的不適，通常可自行緩解，但長期如此，機體修復能力逐漸耗竭，可發展為“建筑物相關疾病”，如哮喘、過敏性皮炎等，加重心肺病癥狀，甚至增加癌癥、白血病等嚴重疾病的患病風險，即便脫離致病環境，癥狀也不會消退，必須規范治療。世衛組織報告顯示，2020年室內空氣污染約造成320萬人死亡。中國室內裝飾協會環境檢測中心統計，我國每年由室內空氣污染引起的死亡人數達11.1萬人。

　　廣東省衛生經濟學會環境與健康專業委員會常務委員、澳門大學健康科學學院副主任醫師鄭睦銳強調，7歲以下兒童的呼吸、免疫系統尚未成熟，老年人免疫力下降且多伴有基礎病，需避開不良環境;不良建筑綜合征相關癥狀在女性中發生率更高，孕婦尤需警惕。

　　盡管不良建筑綜合征的影響廣泛，但長期面臨診斷難、認知度低、改善措施有限等問題。鄭睦銳表示：“多數臨床醫生更側重具體疾病的診斷，針對癥狀‘治標’，比如頭痛開止痛藥、眼干開眼藥水，易忽視癥狀與環境的關聯?！倍?，臨床尚未形成統一診斷標準。

　　身邊有哪些隱形殺手

　　不良建筑綜合征的誘因并非單一因素，而是城市環境、室內家居、公共空間共同作用的結果。

　　高密度積聚污染。城市容積率（總建筑面積/總用地面積）、交通流量、綠化覆蓋率等直接影響居住的舒適度。理想情況下，容積率應控制在1.5~2.5，以保障通風與采光。然而當下，城市核心區住宅容積率普遍較高，密集樓宇不僅阻斷自然通風，更使汽車尾氣、餐飲油煙等污染物在樓宇間滯留，進而滲入室內，尤其是緊鄰交通要道、綠化不足的區域。

　　待在家也有風險。山西大學的研究表明，不良建筑綜合征與家庭環境存在明顯關聯。其中，有害化學物質是關鍵風險點。清華大學環境學院對國內約6.8萬個普通家庭的家居環境進行調查后發現，甲醛和總揮發性有機物（TVOC）是我國室內空氣的主要污染物。劣質人造板材、壁紙膠、沙發皮革可釋放甲醛，周期長達3~15年，即便通風半年仍可能殘留;室內熏香、空氣清洗劑等日常用品，會釋放TVOC，長期接觸會刺激皮膚黏膜，損害神經系統。

　　煎、炒、炸會產生大量PM2.5，油煙會擴散至客廳、臥室;南方回南天期間、無通風設施的浴室等潮濕角落易滋生霉菌，其孢子隨空氣擴散可引發咳嗽、皮膚過敏。

　　新風不足致缺氧。“通風可引入室外新鮮空氣，是解決室內空氣污染最直接的手段。”馮文如強調，盡管多數寫字樓、商場等公共空間的中央空調設有新風功能，但部分管理者為壓縮成本，減少新風輸入量或未定期清洗，也會埋下健康隱患。

　　溫度、濕度、光照、噪聲等條件不理想，都會誘發或加重不良建筑綜合征。馮文如解釋說，自然光不僅提供照明，還能調節生物節律，長時間待在缺乏自然光的封閉環境，易出現情緒低落、疲勞;機體在25℃左右、濕度50%~70%時最舒適，南方回南天的潮濕、北方冬季供暖的干燥，均易引發皮膚、呼吸道不適;長期噪聲（如空調外機轟鳴、室內管道震動）也會加劇頭痛、頭暈、焦慮等癥狀。

　　從外到內防范“不良建筑”

　　應對這一綜合征，需從“城市規劃”到“個人防護”形成完整閉環。

　　城市筑牢“大環境防線”。新區規劃中，建議將城市住宅容積率控制在2.5以內，核心區不超過4.0;保護“通風廊道”，避免高樓遮擋自然風，深圳此前劃定了7條一級通風廊道、9條二級通風廊道，引導自然風穿行，為其他城市提供了可借鑒樣本;在居民小區、學校周邊500米劃定“低排放區”，限制貨車、柴油車通行;拓寬人行道、增設非機動車道，同時在主干道、小區周邊種植樟樹、懸鈴木等吸附污染物能力強的喬木，形成“生態過濾帶”，倡導綠色出行。

　　家庭打造“安全小環境”。首先，優選“低密度、高綠化、遠離干道”的小區，避開高架橋、貨運站、垃圾站，減少尾氣、噪聲污染。其次，首選實木、竹木、金屬、亞克力等無甲醛材質，如需使用人造板，認準E0級、ENF級環保產品。需提醒的是，即使挑選環保材料，也應控制整體用量，大量使用仍會使污染物累積釋放，導致室內空間濃度超標。裝修完成后，閑置通風3~6個月，多次檢測合格后再入住。入住后也要堅持通風，裝修裝飾材料中的化學污染物釋放量會隨時間推移逐漸減少，在通風良好的情況下慢慢達標，但若通風不佳，室內空間濃度逐漸累積，仍會帶來不良影響。

　　個人做好日常小改動。非霧霾天氣每日開窗通風2~3次，每次15~30分鐘，選擇上午10點前、下午4點后污染較低時段;若遇霧霾天或室外污染嚴重，需關閉窗戶并開啟空氣凈化器;烹飪時全程開啟抽油煙機，進行炒、炸等操作時同時打開窗戶，烹飪結束后繼續開3~5分鐘，以減少油煙在室內逸散。此外，嚴禁在室內吸煙，同時明確拒絕他人在室內吸煙。

　　當下，物聯網技術已能實時動態感知污染變化，為各類場景提供個性化防護。比如，分布式智能傳感器網絡可24小時連續采集室內甲醛、溫濕度等多維度數據;AI大數據技術通過對海量監測數據進行分析，可自動識別污染來源、預測污染趨勢，讓監測從“數據采集”升級為“智能預警”。基于長期監測的污染物濃度數據，便可將數據轉化為不同人群的健康風險提示，比如“建議老人房夜間開啟新風，降低甲醛暴露風險”。