欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評 |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
男人的“爽”不只射精一種

[事件] 作者 :byb.cn 日期:2025-9-16 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)男人的“爽”不只射精一種 收縮盆底肌、按摩前列腺等也能享受到高潮快感
射精型高潮。它是指在性興奮達(dá)到頂點(diǎn)時,精液從陰莖射出的過程,通常分兩個階段:第一階段是泌精期,精子從睪丸移動到尿道,與前列腺液和精囊液混合;第二階段是射精期,盆底肌收縮將精液通過尿道排出。這個過程中,男性會經(jīng)歷一陣有節(jié)奏的肌肉收縮,感到短暫的快感釋放。但并不是每次性愛都能達(dá)到這種高潮,數(shù)據(jù)顯示,僅有60%的男性能次次都射精。為更好地獲得這種高潮體驗,建議要保持良好的血液循環(huán),讓陰莖的硬件功能“達(dá)標(biāo)”,這是基礎(chǔ);還要放松心情,減少緊張感,充分沉浸在興奮狀態(tài),身心都準(zhǔn)備好后,射精自然水到渠成。而射精能力逐漸降低或從來不射精的人,務(wù)必及時就醫(yī),這可能提示器質(zhì)性問題,需要醫(yī)療干預(yù)。
盆底型高潮。它主要通過盆底肌肉的收縮來實(shí)現(xiàn),可不伴有射精,感覺就像下體內(nèi)部有節(jié)奏地跳動,快感會向整個下半身擴(kuò)散、蔓延。盆底型高潮不需要直接刺激陰莖也能達(dá)到,最好的方法是經(jīng)常做凱格爾運(yùn)動。具體做法是:平躺后,收縮盆底肌(憋尿時收縮的肌肉),保持3~5秒,然后放松3~5秒,此為1次,每組做10次,每天做2~ 3組。隨著鍛煉逐漸熟練,可嘗試在不同體位下進(jìn)行,如坐著、站著時收縮盆底肌,并逐漸延長收縮和放松的時間。如果覺得困難,也可以借助一些輔助設(shè)備來改善盆底肌功能,比如盆底肌康復(fù)治療儀,通過電刺激的方式刺激盆底肌肉收縮,這需要在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。盆底肌得到增強(qiáng)后,男性在性生活中就可以主動地收縮這部分肌肉,讓快感加倍,最后達(dá)到極度興奮的高潮狀態(tài)。
前列腺高潮。這種高潮需要通過刺激前列腺來實(shí)現(xiàn)。前列腺位于膀胱下方,直腸前方,形狀像核桃。除了用手直接刺激,也可以使用前列腺按摩器,它能夠擠壓腺體,通過高頻振動刺激前列腺。另外,按摩會陰部(生殖器和肛門之間的位置)也能達(dá)到類似效果。前列腺高潮是一種漸進(jìn)式的高潮體驗,快感慢慢累積,最終會積聚非常大的性能量,宣泄出來時,其爽度甚至比射精還強(qiáng)烈。
混合型高潮。這是最過癮的一種高潮形式,結(jié)合了多重刺激,既強(qiáng)烈又有層次感。體驗過的人表示,這很像“皮膚表面的愉悅和身體深處的震顫同時發(fā)生”。要達(dá)到這種狀態(tài),一是要練習(xí)控精,二是鍛煉盆底肌。在抽插快感快要噴涌而出時,立馬停住,接著收縮盆底肌,這種擠壓可能還會間接刺激到前列腺;然后繼續(xù)抽插,可讓內(nèi)在性壓力充分釋放,體驗前所未有的快感。不過行房中,不要著急也不要期待過高,放松心情,給自己充分的時間去感受,這樣才有助快感疊加,實(shí)現(xiàn)混合高潮。
需要說明的是,正常情況下,不是所有人都能體驗到所有類型的高潮。如果嘗試過后有些方式讓你不舒服,也不要繼續(xù)。性愛最重要的是兩個人都感到愉悅,而不是追求某種特定的高潮。
唐小玉 編譯
《生命時報》 2025-08-26 第1924期 第14版
射精型高潮。它是指在性興奮達(dá)到頂點(diǎn)時,精液從陰莖射出的過程,通常分兩個階段:第一階段是泌精期,精子從睪丸移動到尿道,與前列腺液和精囊液混合;第二階段是射精期,盆底肌收縮將精液通過尿道排出。這個過程中,男性會經(jīng)歷一陣有節(jié)奏的肌肉收縮,感到短暫的快感釋放。但并不是每次性愛都能達(dá)到這種高潮,數(shù)據(jù)顯示,僅有60%的男性能次次都射精。為更好地獲得這種高潮體驗,建議要保持良好的血液循環(huán),讓陰莖的硬件功能“達(dá)標(biāo)”,這是基礎(chǔ);還要放松心情,減少緊張感,充分沉浸在興奮狀態(tài),身心都準(zhǔn)備好后,射精自然水到渠成。而射精能力逐漸降低或從來不射精的人,務(wù)必及時就醫(yī),這可能提示器質(zhì)性問題,需要醫(yī)療干預(yù)。
盆底型高潮。它主要通過盆底肌肉的收縮來實(shí)現(xiàn),可不伴有射精,感覺就像下體內(nèi)部有節(jié)奏地跳動,快感會向整個下半身擴(kuò)散、蔓延。盆底型高潮不需要直接刺激陰莖也能達(dá)到,最好的方法是經(jīng)常做凱格爾運(yùn)動。具體做法是:平躺后,收縮盆底肌(憋尿時收縮的肌肉),保持3~5秒,然后放松3~5秒,此為1次,每組做10次,每天做2~ 3組。隨著鍛煉逐漸熟練,可嘗試在不同體位下進(jìn)行,如坐著、站著時收縮盆底肌,并逐漸延長收縮和放松的時間。如果覺得困難,也可以借助一些輔助設(shè)備來改善盆底肌功能,比如盆底肌康復(fù)治療儀,通過電刺激的方式刺激盆底肌肉收縮,這需要在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。盆底肌得到增強(qiáng)后,男性在性生活中就可以主動地收縮這部分肌肉,讓快感加倍,最后達(dá)到極度興奮的高潮狀態(tài)。
前列腺高潮。這種高潮需要通過刺激前列腺來實(shí)現(xiàn)。前列腺位于膀胱下方,直腸前方,形狀像核桃。除了用手直接刺激,也可以使用前列腺按摩器,它能夠擠壓腺體,通過高頻振動刺激前列腺。另外,按摩會陰部(生殖器和肛門之間的位置)也能達(dá)到類似效果。前列腺高潮是一種漸進(jìn)式的高潮體驗,快感慢慢累積,最終會積聚非常大的性能量,宣泄出來時,其爽度甚至比射精還強(qiáng)烈。
混合型高潮。這是最過癮的一種高潮形式,結(jié)合了多重刺激,既強(qiáng)烈又有層次感。體驗過的人表示,這很像“皮膚表面的愉悅和身體深處的震顫同時發(fā)生”。要達(dá)到這種狀態(tài),一是要練習(xí)控精,二是鍛煉盆底肌。在抽插快感快要噴涌而出時,立馬停住,接著收縮盆底肌,這種擠壓可能還會間接刺激到前列腺;然后繼續(xù)抽插,可讓內(nèi)在性壓力充分釋放,體驗前所未有的快感。不過行房中,不要著急也不要期待過高,放松心情,給自己充分的時間去感受,這樣才有助快感疊加,實(shí)現(xiàn)混合高潮。
需要說明的是,正常情況下,不是所有人都能體驗到所有類型的高潮。如果嘗試過后有些方式讓你不舒服,也不要繼續(xù)。性愛最重要的是兩個人都感到愉悅,而不是追求某種特定的高潮。
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
- [事件]長期吃辣影響長個兒06-24
- [事件]胖老人肌肉流失快06-24
- [事件]培養(yǎng)幽默感能防病06-24
- [事件]少摔一次 多省一分06-23
- [事件]吃飯喜好與36種病相關(guān)06-23
- [事件]打降脂針有嚴(yán)格限制06-23
- [事件]心梗、心臟驟停和心源性猝死...06-22
- [事件]心碎綜合征是心尖“罷工”06-22
最新文章
- [事件]長期吃辣影響長個兒06-24
- [事件]胖老人肌肉流失快06-24
- [事件]培養(yǎng)幽默感能防病06-24
- [事件]少摔一次 多省一分06-23
- [事件]吃飯喜好與36種病相關(guān)06-23
- [事件]打降脂針有嚴(yán)格限制06-23
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)靈樞05根結(jié)之用針...06-22
- [事件]心梗、心臟驟停和心源性猝死...06-22

