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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）河南讀者劉女士問(wèn)：我家孩子6歲了，最近總摳鼻孔，說(shuō)了很多次也不聽(tīng)，應(yīng)該怎么辦？

　　北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒童保健中心主治醫(yī)師陳彤穎、主任醫(yī)師劉雅靜

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-08-05 第1918期 第10版

　　北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒童保健中心主治醫(yī)師陳彤穎、主任醫(yī)師劉雅靜解答：從生理角度看，鼻腔不適是最常見(jiàn)的誘因。空氣干燥時(shí)，孩子的鼻黏膜容易變得干裂發(fā)癢，他們會(huì)本能地用手摳挖來(lái)緩解不適。鼻腔內(nèi)的分泌物如鼻涕、鼻痂過(guò)多，也會(huì)讓孩子感覺(jué)不舒服，想用手清理。此外，如果孩子患有鼻炎，鼻癢、鼻塞等癥狀會(huì)反復(fù)刺激鼻腔，導(dǎo)致他們不自覺(jué)地?fù)副强住ａ槍?duì)這些生理原因，家長(zhǎng)可以從保持鼻腔濕潤(rùn)入手。在空氣干燥的季節(jié)，使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在 50%~70% ，能有效緩解鼻黏膜干燥。也可以用生理鹽水噴霧給孩子濕潤(rùn)鼻黏膜，減少因干燥引起的瘙癢。若發(fā)現(xiàn)孩子同時(shí)伴有打噴嚏、流鼻涕、鼻癢等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)檢查過(guò)敏原。只要緩解了鼻腔的不適感，孩子摳鼻孔的行為自然會(huì)減少。年齡稍大的孩子，要教會(huì)他們?nèi)绾握_清理鼻腔。

　　如果采取了上述措施后，孩子摳鼻孔的行為仍沒(méi)有改善，就要考慮是心理因素導(dǎo)致的。有些孩子會(huì)因?yàn)闊o(wú)聊、緊張、焦慮等情緒，把摳鼻孔當(dāng)成一種習(xí)慣性小動(dòng)作，比如在發(fā)呆、看電視時(shí)就會(huì)無(wú)意識(shí)地?fù)竿凇＿€有些孩子是因?yàn)楹闷婺７滤耍吹絼e人做過(guò)就跟著學(xué)，慢慢形成了習(xí)慣。這種情況下，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子摳鼻孔時(shí)，不要大聲呵斥或強(qiáng)行阻止，否則反而會(huì)強(qiáng)化這種行為。可以用玩具、繪本、游戲等孩子感興趣的事物來(lái)吸引他們的注意力，打斷摳挖動(dòng)作。同時(shí)，家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的情緒需求，如果孩子是因?yàn)榫o張而摳鼻孔，就要增加陪伴和溝通，多與孩子互動(dòng)，比如一起玩拼圖、做手工、進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)等，讓孩子的注意力被有趣的事情吸引，減少無(wú)意識(shí)摳挖的機(jī)會(huì)。需要注意的是，如果孩子摳鼻孔過(guò)于頻繁，已經(jīng)導(dǎo)致鼻腔出血、黏膜紅腫等問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，排除其他疾病的可能。