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　　得了腰椎間盤突出要不要做手術？是保守治療好，還是手術好？本期節目繼續為您介紹養筋。有很多朋友認為腰不好主要是脊柱出了問題，要治的話也要從骨頭治起，其實很多不是因為腰椎才引起的，而是咱們的經筋出了問題。

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　　經筋出了問題也會影響我們的腰？我們以前對骨性的東西強調得很多，尤其X線發明以后，一看見骨頭異常，就把問題都歸結于骨頭了。現在更是運用CT、核磁共振等，把許多筋的問題都當成是骨頭的問題來處理，包括骨頭位置的異常、骨刺，還有椎間盤的疾病。大家都想通過手術來糾正，把骨刺去掉，把突出的椎間盤取出，這其實是現代醫學的誤區。

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　　經過諸多專家十幾年的努力，“筋”這個罪魁禍首逐漸得到了越來越多的重視，專家認為，大量疾病主要是軟組織也就是筋的問題。筋一旦出問題，那么內臟、神經系統就會受牽連，把筋調整好了，那些問題也就迎刃而解了，這樣當然可以避免很多不必要的手術。

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　　手術不僅會帶來沉重的經濟壓力，對于很多自費的患者來說，一做手術動輒上萬，甚至好幾萬，費用問題必然是需要考慮的;另外一個，也是最根本的問題，手術是創傷性的，病人要承受很大的痛苦。所以但凡保守治療能達到同樣的療效，病人就會選擇保守治療，這個大家都能理解。

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　　預防方法：

　　1、先找到腰部附近的筋結,用拇指按揉,力度由輕到重,然后用手背在疼痛處來回滾揉,家中的搟面杖也可以進行按摩,同樣可以達到治療的效果.但一定注意不要劃破皮膚，按揉時可墊上一條毛巾防止劃傷皮膚。

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　　2、神龜出水要領，雙腳呈稍息姿勢，腳步稍大，全身放松，身體從下向上旋轉，可預防腰部疾病。

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　　3、沿臀部到大腿找到筋結，然后用力按揉，可緩解坐骨神經痛。

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腰部健康狀況自測法

用豬脊椎來說明椎間盤

椎間盤示意圖

給患者按摩腰部，找到筋結點

用滾法按摩

用搟面杖點按腰部的筋結點

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表演神龜出水

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坐骨神經示意圖

坐骨神痛，實際上是有筋結點

給觀眾治病

結觀眾治病，她主要是膝蓋蹲不下去

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表演子午樁

可以緩解坐骨神經痛

補腎益骨的好食物，黑芝麻
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