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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī) 壓力大常熬夜 聽(tīng)力早衰困擾年輕人

　　受訪專家：

　　北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師 宋海濤

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-10-18 第1840期 第2版

　　你是否經(jīng)常在聊天中因聽(tīng)不清需要?jiǎng)e人重復(fù)？過(guò)去，大家常認(rèn)為耳背是老年人的“專屬疾病”，但如今則趨于年輕化。

　　世界衛(wèi)生組織推算，全球有超10億12~35歲人群面臨失去聽(tīng)力的風(fēng)險(xiǎn)。近日，美國(guó)民調(diào)機(jī)構(gòu)Talker Research對(duì)2000人展開(kāi)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，35%的受訪者表示，因“聽(tīng)不清”而在眾人的聊天中被排除在外，23%的“90后”和“00后”這種感受尤為明顯。歐洲、亞洲年輕人也面臨類似問(wèn)題。法國(guó)聽(tīng)力中心研究表明，70%的17~28歲年輕人存在耳鳴;韓國(guó)首爾大學(xué)醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，17%的青少年出現(xiàn)了噪音性耳聾。北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師宋海濤接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示，在我國(guó)，年輕人同樣存在不同程度的聽(tīng)力受損。耳鳴發(fā)病率呈逐年攀升趨勢(shì)，中青年占患者總數(shù)的2/3。

　　北京王府中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳聾耳鳴門診主任醫(yī)師高留華表示，老年人聽(tīng)力下降，主要是由于隨著年齡增長(zhǎng)，神經(jīng)功能逐漸減退，加之伴有動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等慢病，從而導(dǎo)致頭部和內(nèi)耳供血不足，出現(xiàn)聽(tīng)力下降。而年輕人聽(tīng)力受損，主要與生活方式有關(guān)。

　　①長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)

　　高留華表示，門診中經(jīng)常有大學(xué)生來(lái)就診，覺(jué)得耳朵有響聲，聽(tīng)力檢查顯示低頻聽(tīng)力、中頻聽(tīng)力都不錯(cuò)，但4000赫茲以上的高頻聽(tīng)力卻下降了，只有30~40分貝，是臨床上典型的噪聲性損害引起的聽(tīng)力下降，下降曲線相當(dāng)于五六十歲的中老年人。明明平時(shí)基本接觸不到噪音，怎么會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力損傷？這是年輕人喜歡長(zhǎng)時(shí)間戴著耳機(jī)看短視頻、打游戲，有時(shí)還會(huì)戴耳機(jī)聽(tīng)著歌入睡導(dǎo)致的。一般情況下，人能感受到的舒適音量不超過(guò)40分貝，但環(huán)境噪聲往往會(huì)到70~80分貝。在嘈雜的環(huán)境里，想要聽(tīng)清楚耳機(jī)的內(nèi)容，音量必須放大至超過(guò)環(huán)境聲音的30分貝以上，背景噪聲越大，人會(huì)將耳機(jī)的音量調(diào)得越大。只要每天聽(tīng)耳機(jī)超過(guò)2小時(shí)，就可能會(huì)損害耳蝸里的毛細(xì)胞和聽(tīng)神經(jīng)，出現(xiàn)聽(tīng)力損害。“毛細(xì)胞是稀缺資源，數(shù)量在出生時(shí)就確定了，損傷一個(gè)就少一個(gè)，這是一個(gè)不可逆的過(guò)程。”高留華說(shuō)。

　　②精神緊張、常熬夜

　　長(zhǎng)時(shí)間處于高強(qiáng)度壓力、緊張、焦慮等負(fù)面情緒下，會(huì)導(dǎo)致大腦及聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)的供血供氧不足，內(nèi)耳微循環(huán)出現(xiàn)障礙，引發(fā)耳鳴、聽(tīng)力下降，甚至誘發(fā)突發(fā)性耳聾。另外，一般年輕的耳鳴、耳聾患者患病前多有一段過(guò)度疲勞期。比如，不少白領(lǐng)患者反映耳聾前曾連續(xù)加班，睡眠少，感覺(jué)十分勞累;學(xué)生患者則多表示在考試前有持續(xù)熬夜的經(jīng)歷。

　　宋海濤提醒，由于常規(guī)體檢中沒(méi)有詳細(xì)的聽(tīng)力檢查，來(lái)做檢查的患者常常是已經(jīng)出現(xiàn)耳朵悶堵或耳鳴等情況。若等到聽(tīng)力下降再來(lái)做檢查，就已經(jīng)比較嚴(yán)重了。如果年輕人發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常聽(tīng)不清別人講話，要求對(duì)方重新說(shuō)一遍，需要提高手機(jī)、電視的音量，安靜或平常狀態(tài)下有耳鳴現(xiàn)象，被人說(shuō)講話聲音大，一定要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)檢查治療，同時(shí)每年進(jìn)行一次聽(tīng)力檢測(cè)。生活中，要給耳朵留出休息時(shí)間，不要一天到晚戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、看視頻;保持耳道干燥，盡量不要掏耳朵，如果耵聹較多，影響聽(tīng)力，可定期到醫(yī)院進(jìn)行清理。