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    【byb.cn 】（來源：生命時報）日本一項針對年輕人的長期調查顯示 樂觀的人不拖延

　　劉 婷

　　《生命時報》 2024-07-02 第1812期 第3版

　　拖延癥已成為現代人的常見“病癥”之一，但日本東京大學發表在《科學報告》雜志的一項新研究表明，心態樂觀、相信未來會更好的人，不太可能成為嚴重的拖延者。

　　研究人員對近300名年輕人進行問卷調查，詢問他們對過去十年和未來十年生活壓力及幸福感的看法，然后根據拖延癥狀將其分為嚴重拖延、中度拖延和輕度拖延三種情況。調查顯示，20年間，參試者所感受到的壓力水平和應對壓力的態度一直在改變，拖延行為也隨之發生著變化。那些隨著時間推移，壓力水平逐漸降低的人，出現嚴重拖延的比例極低。換句話說，保持樂觀心態，認為目前壓力會在未來有所改善的人很少拖延。這種對未來的樂觀心態，會讓他們滿懷期待并積極行動，從而減輕自身壓力。此外，拖延習慣雖然會引發自責，但不會影響人們的自我價值判斷，也不會動搖人們追求目標和幸福的初心。

　　該研究表明，對未來的擔憂才是拖延癥的“罪魁禍首”。研究人員希望可以找到有效方法，幫助人們以更積極樂觀的心態面對未來。