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    【byb.cn 】（來源：生命時報）日本進行的一項新研究發現 吃飯看手機易長胖

　　郭桂玲

　　《生命時報》 2024-06-28 第1811期 第3版

　　伴隨著智能手機普及率的激增，人們使用手機的時間急劇增加，甚至吃飯時也舍不得放下。日本京都圣母大學與奈良女子大學聯合進行的一項新研究顯示，邊吃飯邊使用手機，可能增大長胖風險。該研究結果發表在日本科學技術振興機構（JST）運營的日本電子科學與技術信息集成平臺“J-STAGE”上。

　　日本京都圣母大學研究人員藤原智子，與奈良女子大學的山岸郁乃、中田理惠子以問卷形式，對223名18~20歲的女大學生進行了智能手機使用現狀與飲食習慣及健康狀況的調查研究。結果顯示，每4名智能手機使用者中，就有1人每天使用時長超過5小時。盡管手機使用時間沒有對她們的吃飯和睡眠時間造成顯著影響，但長時間使用手機者中，邊吃飯邊玩手機的占比更高，不吃早餐的人也更多。此外，與吃飯時不用手機的人相比，吃飯時玩手機的人無論是否有減肥經歷，體重增加的情況都明顯更多。

　　新研究表明，長時間使用手機和進餐時使用手機可能導致食物攝入增加，因為這會影響人們對攝入食物量的自我感知，讓人在不知不覺中吃多。