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    【byb.cn 】（來源：生命時報）人體生物鐘可起到調節各器官晝夜工作節律的作用，若因倒班、上夜班等導致生物鐘紊亂，會加大肥胖和代謝疾病的風險。近期，刊發在《蛋白質組研究》期刊上的一項美國研究顯示，僅僅連上三天夜班，即可造成血糖調節異常、能量代謝失衡，以及炎癥增加等生物鐘紊亂癥狀。

　　趙乾錚

　　《生命時報》 2024-06-04 第1805期 第3版

　　美國華盛頓州立大學和太平洋西北國家實驗室聯合開展的這項研究，將參試者分為兩個小組，分別模擬白班和夜班的作息，持續三天。三天后，兩組參試者在光照、溫度等外部環境不變的情況下堅持24小時不睡覺，并保持相同的飲食。在此期間，研究人員對參試者的免疫細胞進行了檢測，結果發現，夜班人群中，與人體主生物鐘相關的細胞節律變化不大，但參與血糖調節的細胞工作節律變化很大，甚至出現了節律顛倒的情況。此外，夜班參試者體內的胰島素生成及調節機制出現紊亂，血糖水平會受到顯著影響。

　　研究人員分析指出，夜班人群出現上述情況可能是因為人體在自動調節胰島素分泌，以應對夜間不睡覺的情況。短期看，這是人體的一種自我適應方式，但長期看，則可能對人體健康造成不良影響。