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    【byb.cn 】（來源：生命時報）雌激素保護作用下降 高危者每年要查一次 絕經后，壞膽固醇開始作亂

　　上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院婦產科主任醫師 趙 棟

　　《生命時報》 2024-04-30 第1796期 第17版

　　我國女性平均絕經年齡為49.5歲，盡管人均壽命明顯延長，但絕經年齡變化不大。絕經期間，女性身體會發生一系列變化：潮熱、情緒波動、失眠、骨密度降低、皮膚干燥、代謝減慢、體重增長等。除了應關注這些生理和心理變化外，開灤總醫院、華北理工大學、北京理工大學近日聯合研究發現，絕經后女性血脂容易升高，應加強檢查和管理。

　　研究人員選取2006~2018年參加開灤集團職工健康體檢中，總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇資料完整且無心血管疾病史的8893名已絕經女性為對象。平均隨訪10.78年后發現，與非高密度脂蛋白膽固醇低于4.1毫摩爾/升組相比，該指標為4.1~4.9毫摩爾/升及超過4.9毫摩爾/升的女性，心血管疾病發病風險分別增加40%和35%;三組的心血管疾病平均累積發病率分別為1.82%、3.24%和2.89%。

　　血脂是血液中脂類物質的總稱，包括膽固醇、甘油三酯等。其中，膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇和非高密度脂蛋白膽固醇。前者對心血管有保護作用，被稱為“好膽固醇”;后者主要包括低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇。其中，低密度脂蛋白膽固醇會附著在血管壁上，容易導致動脈硬化，被稱為“壞膽固醇”。臨床上，非高密度脂蛋白膽固醇通常作為評估心血管疾病風險的重要指標。新研究發現，非高密度脂蛋白膽固醇水平對絕經期女性的影響較大。這可能與絕經后女性體內雌激素水平逐漸下降有關，導致“壞膽固醇”水平升高，加速動脈硬化。同時，絕經后女性通常面臨生活方式的轉變。比如，生活壓力降低、個人時間充足、朋友聚會多、運動減少、體重增加等。飲食方面，攝入過多高脂高熱量食物，引起超重肥胖，會進一步增加血脂異常和長期心血管疾病風險。因此，絕經期女性必須及早關注血脂指標，并加強健康管理。

　　定期檢查。建議女性在圍絕經期進行一次血脂檢查，此后每5年查一次，有心血管疾病或高危因素的女性每年查一次。血脂檢查前的最后一餐，忌食高脂食物，不要飲酒，并應空腹12小時以上。首次檢查發現血脂異常，應在2~3周內復查，若仍屬異常，則可確診。

　　關注指標。總膽固醇正常范圍應低于5.18毫摩爾/升;“壞膽固醇”水平視個體健康狀況而定，一般低于3.37毫摩爾/升最為理想;“好膽固醇”正常范圍為高于1.04毫摩爾/升;甘油三酯應控制在1.7毫摩爾/升以下。

　　異常處理。若女性檢查發現血脂異常，可通過運動、控制飲食等方式，將體重指數保持在24以下，腰圍別超過85厘米，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳。飲食方面增加果蔬攝入量，每周至少吃2次魚，限制飽和脂肪、膽固醇、酒精、鹽及糖的攝入量。若通過改善生活方式效果不佳，可遵醫囑采取藥物治療。